5月第二周复盘总结（2019）

5月第二周复盘总结（2019）

别问我昨天不写上周的复盘，因为昨天我一整天都在医院，本身自己就很崩溃，也不想写

别问我今天又写上周的复盘，因为我本身就是一个爱复盘的孩子，必须写

健康身心

身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。

一、睡眠：

回顾目标: 5：00起，23:00睡，保证每天睡眠时间8个小时

评估结果：5.17,19晚起六点多才起，上周真是很慌张

分析原因：熬夜，失眠，小孩子真是一个神奇的产物，我侄女的精力值爆满，现在我可知道我妈妈带她还有她弟弟多么累。

总结经验：我想每个看娃的人都有一个特别的生物钟，所以肯定要适应自己的节奏的方式才可以，我着急忙慌的去接手，适应起来真的需要时间。

本周目标：5：00起，23:00睡，保证每天睡眠时间8个小时

二、运动：

5月第二周复盘总结（2019）

回顾目标:运动3次以上，开合跳保持

评估结果：基本上每天都有6000步，姨妈期，开合跳无

分析原因：天气暖和的时候都到处溜达，但是很热的时候也是怕晒黑，不过最近还是很喜欢走路。

总结经验：这周打算出去跑步，不懒懒瘫在家里，或许我会捡起曾经的自己

本周目标：跑步3次，开合跳、平板支撑正常加入

三.饮食：

回顾目标:姨妈期，饮食清淡，照顾好亲戚

评估结果：饮食还算不错，虽然外餐很多，但是没有吃撑，没有吃的过于油腻

分析原因：其实每次姨妈期都忍不住告诉自己，这段时间可以适当放肆，所以有点没压住

总结经验：其实无论哪个阶段都是要管住嘴吧，虽然我经常做不到

本周目标：体重瘦3斤，身体当然轻盈一点比较好

关于读书

25.简书主编《爱上写作》：日更送的书，刚刚看完，收获颇多

喜马拉雅听

46. 美国内容营销协会创始人乔·普利兹和国内内容营销专家孙庆磊《兴趣变现》

总结: 终于看了一本书，听了一本书，还是很喜欢陶醉在喜欢的事情上面

改进：读书一本，听书一本

电影（4部）：

31.《飞驰人生》：很燃很喜欢，大概这就是热爱吧，我热爱我愿意付出很多，我不间断训练，哪怕是无实物的

32.《擦枪走火》：很美好的剧，人在现实中擦枪走火也喜欢遇到的是真爱，留下小生命

33.《比悲伤更悲伤的故事》：很压抑 ，哭成狗

34.《风中有朵雨做的云》：各种扭曲的爱

自我实现：

一、写作40.9万字

5月第二周复盘总结（2019）

写作对现在的我来说就是写生活。总结：截止目前共完成217篇文章，共计40.9万字，获得了10708个喜欢，粉丝2684，爱你们，感谢你们一路的陪伴和给予我的鼓励！

改进：积累学习是我熬过这一阶段的基础，周二才开始上周的复盘，所以有点不匹配的感觉

二、得到App学习

完成每日得到学习20分钟。少听一天

上周反思：

5.13我不想去在意别人怎么看我，喜欢的人自然就会喜欢我，不喜欢的就随它去吧。

5.14无论做什么，身体一定要特别健康，不舒服的时候，做什么都感觉力不从心的感觉，今天我彻底体验到这一点，姨妈期的不爽加上肚子的不舒服，害我思考更加缓慢了。

5.15没有谁一直对你付出，而你却一直被动享受，就连父母也是需要你在大了之后要去保护的人，别一直藏在大人的羽翼下面。

5.16路是你自己的，你要一步步的走下去，既然当初选择，就别轻易放弃，打不倒你的终将使你强大，路很难走，但是只要你一直坚持下去，一定会找到适合自己的那条路。

5.17状态还没有找回来，日子过的消极怠慢，其实这个惰性真的挺可怕，它不知不觉中就会占据你生命中的很多时间。

5.18每个孩子都是独立的个体，别用你的意愿强加在孩子身上，给她发展自我的空间，她会还给你一个不一样的期待！

5.19

1.计划和脱节一样，很多都没有完成，被琐碎的事情打败！

2.没有十全十美的人，也没有十全十美的事，看你怎么去把握，看你需要什么，总之，要你想要的幸福！

我的反思记录的都是每天当时的一种心理，我在反思中不断推翻自己，这是我不断进步的基础

5月第二周复盘总结（2019）

五月第三周计划：

1.读一本书，听一本书

2.刷刷证券从业的题

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【文末小心激】：

感谢一路陪伴的你们！

我是纳兰婉儿小女子，喜欢写作、读书、理财、旅行，我想成为自己想成为的人，实现自己的梦想，有钱有颜有才，遇见更好的自己。

正在坚持自律、追梦的过程中......

你想一起来吗？欢迎添加微信yundongfeng521，我们一起组队打怪！

我想要搭讪 funny（有趣）、honey（可爱）、money（有钱不光是金钱的意思哦）、special（特别）、exert oneself（奋发）的你们！