网图侵删
自种下【为情绪负责】的种子，我抱着负责的态度，主动阅读心理学书籍，提高认知，让种子在我的心中生根，发芽，开花，结果。
今天，我阅读心理咨询师张德芬老师强烈推荐：它是一本不能用大脑读的书，也是一本百读不厌的书，《当下的力量》。
阅读第一章，你不等于你的大脑后，让我对自己几十年来的思维习惯，以及自己为何经常为鸡毛蒜皮的小事，而升起让人痛苦的负面情绪的原由，有了新的认识。
同时，对现在的先生不仅能吃得下，睡得着，赚好钱，还能主动照顾我和孩子，还能看书学习新知识，情绪还特别平和。让持续寻找情绪智慧“精灵”657天的我，不由得心生感激和佩服。
身边榜样的力量，指导我更有兴趣研读书中知识和技能，并在生活中进行实践。
如，做“观察思考者”，从思维中解放出来，学会倾听脑袋中的声音，不做任何评判，坚持练习就出现有意识的临在，内心会感觉到一种静止和宁静的状态。
阅读后，我还感悟到人生的意义，如果仅在于追求成功，得到的快乐或许并不会多。真正带给我成就感的是注意力集中在当下这一刻。
活在当下，帮助我对思维的认同中摆脱出来，勇敢探寻自我，反思完善自我，在这种不断打磨塑造自己的过程中，更能体会到内心的宁静，也感受到了盼望已久的喜悦、爱与平和。
网友评论