改变种子 = 改变一切的小故事

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昨天阅读心理咨询师武志红《身体知道答案》一书，我用心体验和反思【改变种子 = 改变一切】的内涵。

我要从今天开始，在心里埋下为情绪负责的种子，并给自己100天的时间，到时候看看我的生活，我的情绪会发生那些变化？

谁知，清晨我刚把种子种下，下午就来了考验。

我原计划先骑共享单车，去建设银行办事，西城区图书馆还书，再回家情绪日更的。

可下楼，点开手机支付宝，扫一扫，用了两年一直很溜的蓝色哈啰，给我个醒目的惊叹号！还有一句：移动网络连接不可用。

这时，我觉察到自己，责怪他人的负面情绪又升起了：“昨天下午，家人用我手机上超市购物，又瞎操作弄坏了。”

清晨刚种下的【为情绪负责】的种子，告诉我：办事要分轻重缓急。你今天准备办的两件事，明天也可以办。互联网时代，手机网络问题紧急又重要，没有智能手机寸步难行。

这时，我放下一切，平静地乘电梯回家，用家中WiFi，问度娘，也请教华为客服，移动网络，怎么显示2G，不能扫描骑共享单车，怎么办？华为工程师让我重新启动。

我按照工程师的指导进行操作，为确保出门后，万无一失，我关掉WiFi，在移动网络状态下操作。

经过15分钟的请教和操作，我的手机一切恢复正常，我又可以轻松自在地外出办事了。

现在，我在家继续轻松情绪日更，用文字梳理和记录我的情绪，写下我第一个【为情绪负责】的小故事。