#齐帆齐微课
近来老感觉时间不够用，既要完成写作任务，又每天要完成自己定的一小时练舞计划，同时又想着再腾出一个小时做做其他事情。
所以想今天来好好梳理一下自己的作息，看看如何解决这个问题？
究其根本原因，主要有两个:
一、是拖延症
二、是容易控制不住时间
具体来说:
中午休息的这两个小时，总感觉下完班后得放松、看看剧，而不是苦思冥想去完成自己的计划。
而晚上下班之后也有同样的理由，一是下班后自己确实会比较疲惫，所以没有足够的毅力让自己一开始就投入到自己的计划中。
当自己刷手机到9点甚至10点的时候，才开始自己的练舞计划。
练舞时间无法控制住，容易超出1小时的范畴，最终让自己晚睡，从而产生恶性循环。
如何解决这个问题？
把作息调整过来后（11:30前入睡），可以把早上时间利用起来。
不可能让自己中午没有放松时间，不符合人性。可以利用吃饭时间看剧，
吃完饭后，计时半小时完成自己写作大纲。
一个小时写作计划:
设定半个小时写完主要内容，晚上再花半个小时填充细节，实现在一个小时内快速完成1000字的日更要求。
严格控制练舞时间，用1小时截止时间倒逼自己提高效率；同时周六把计划定详细，让自己专注练习舞蹈，而不是再费时间去思考如何solo。
下班后，容易疲劳，不能够违背人性，回来后，（重点:吃饭时不能玩手机），吃完饭后，上楼休息15分钟再开始计划。
争取在7点左右开始。
严格控制自己在10点完成今天所有任务，然后洗漱完可以躺在床上刷手机。
严格控制自己11:20睡觉。
其他:
我认为日更计划严重挤占了我思考的时间？
因为每次都为了造成任务而没法停下来思考如何精进自己的技艺，同时又想通过投稿来提升自己的写作技能，每一篇投稿文又得挤占很多时间而无法做到每日发。
解决办法:
每天依然完成日更，在周六的时候进行思考总结或者写投稿文/研究简书机制等等
措施:拟出一份周六计划表
要让自己养成正向循环，工作日不要进行太多思考，只要执行，而养成在周六思考总结的习惯，这样才能提高自身效率。
周天用来自由自在玩耍。
重点:
一定要保证自己自由玩耍的时间，尊重人性，才能让自己的计划保持长久的生命力。
在执行过程中，围绕着自己的目标不断调整，比如街舞计划的目标是solo，一切计划围绕着如何让自己去solo；
而写作计划的目标一是养成每日写作的习惯，保持至少1000字的输出，二是完成投稿；
第三个思考:很多时候不要纠结于一时的得失，把眼光放的长远，想着自己做的事在50岁的时候是否有意义，如此方能“不以物喜不以己悲”。
齐帆齐商学院12期28天写作特训营第10篇 1025字 累计12539字
齐帆齐商学院2022年写作营 第10篇 1025字 累计12539字
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