晨跑

(一)

早晨五点的上海

早晨五点的上海，天光已亮，但整个城市，还未完全苏醒。

在摁了两次“稍后提醒”之后，我的理性终于回归，

起床，刷牙，仰头将半杯温开水喝光，穿上运动衣和跑鞋，蹑手蹑脚地出了门。

穿上运动衣和跑鞋

清晨有种独特的美，宁静，只看一眼，就觉神清气爽，元气满满，

这同深夜不一样，深夜虽安静，却透着彻骨的寒意，苦痛都会趁机跑出来放肆地作祟，

所以，熬到深夜的我，常常会莫名地打冷颤。

每天早上跑三到五公里

从上个月初决定晨跑，到今日已一个月有余，每天早上都跑三到五公里，

养成习惯后，不跑浑身难受，

所以大姨妈日也起来溜达几圈，下雨天，套件连帽衫就可以了，倘若雨下的实在是大，也不勉强，就当作老天爷规定的休息日罢了。

我发觉，早起跑步最大的乐趣，在于从睡神那偷来的早起的１小时，这样，和以往相比，每天就过了２５个小时。

(二)

在楼道口先热身，活动手腕脚踝，腰部胯部，一边做一边欣赏着天空，

老天爷实在是丹青大家，以天作宣纸，云为松墨，随意几笔，却能有各种不拘风格的作品：有时是写实，你可以看到白马啸西风的奔腾，甚至八仙过海的热闹；有时写意，那内容，只可意会不可言传。

天作宣纸，云为松墨

好了，正式开跑！

一开始步伐轻巧，心情也很放松，看到路边的树木，一派绿意盎然，深深浅浅，微风拂过的时候，树叶摇曳摩擦，发出沙沙的声音，忍不住在心里回敬道一声早安。

跑到半公里处，就迎来了对意志力的第一个考验：呼吸变得急促，汗水憋在皮肤下，身体燥热，心里不由得咒骂：我他妈是不是有病啊，一大早起来跑步。

百分之九十的晨跑失败者就栽在了这个坑里。

（三）

我的应对方法叫做注意力乾坤大挪移。

试着去认路边的植物：八角金盘，鸡爪槭，香樟，水杉，垂柳，不知道，不知道，不知道。。。。。。要不要去看看植物大全把它们都认出来呢？

路边的植物

如此想着，心肺逐渐适应了速度，慢慢地进入了舒适期，

双腿在地面上，犹如打鼓一般，咚咚咚咚，有节奏，却不乱。

脑袋可以放空，也可以想一些有的没的事，更多时候，我只是左右到处看看，

树冠如华盖般

行道树高大笔直，树冠如华盖般，遮天蔽日，麻雀叽叽喳喳，此起彼伏，有时候我会觉得行道树就像卫兵，麻雀们则是仪仗队在演奏，而我，就像个出巡的国王。

遮天蔽日

（四）

这样自恋地跑过大半路程，碰到了第二个关卡：2.5公里处的小区垃圾房。

正值盛夏时节，各种食物腐烂的气味散发出来，和南方空气里挥之不去的湿气交织在一起，就像蜘蛛网一般，将人团团围住，我本已上气不接下气，大口大口地喘着，此刻更觉胸闷，

正值欲要窒息之际，我的救星出现了。

一朵石榴花开得正盛

垃圾房的门口有一株石榴树，一朵石榴花开得正盛，

它的颜色似红非红，似乎加了点儿暖橘色，虽不如牡丹般国色天香，也不似桃花的灼灼其华，甚至，你会觉得有点俗气土气，但是，却很温暖，有点像邻家的大妈，不一定衣着时髦光鲜，却莫名地让你觉得踏实安心。

她高高地挂在树枝上，像大妈爬上了山坡，对着傻傻的努力的我大声地喊着：加油!

收到鼓励的我，心里十分感动，什么都不想了，一个劲地跑，

等我反应过来时，垃圾房已经被远远地抛在脑后。

（五）

而最后的一百米，最痛苦却也最令我亢奋，

腿这时已指望不上，只能用力地摆动双臂，

心里想着居高不下的体脂率，顿时恶向胆边生，就跟要找人拼命似的，硬生生地把最后的距离变成百米冲刺，把有氧运动变成了ＨＩＩＴ，自带的两个小马达，帮助我跌跌撞撞地冲过终点: 楼道口的那一丛玉簪花。

那一丛玉簪花

（六）

终于，结束了。。。

这就结束了？

整个人像刚从水里被捞起来的一般，头发和衣服都已湿透，粘作一团，贴在身上，心里虽说十分欢喜，更多的却是一丝不舍和惆怅，并没有预期中的那般欣喜若狂。

被人从水里捞起来的一般

运动后的拉伸，就像盛夏时配小龙虾的冰镇啤酒，是对自己最好的嘉奖，

从腘绳肌开始，依次将全身各个部位的肌肉好好地熨帖一番，虽有些酸，痛，

过后，又觉十分爽快，全身说不出的自在，每个毛孔都大口地吐纳，心慢慢归于平静，

太阳从云层里一下就跳了出来，金黄色的光洒在了水面和小径上，

刚刚的激烈，恍如隔世。

金黄色的光洒在了水面和小径上

—The  End—