读书喝茶，感悟人生

这段时间，我感觉自己状态有所好转。宝贝乖巧的时候，我喜欢点燃一支舒情香，泡上一壶老生茶，品读一段经典文章，慢慢享受这难得的惬意时光。

最近每天坚持读的书单有《黄帝内经》、《道德经》和《易经》。当然这些圣贤智慧都不是那么容易领会的，我喜欢听曲黎敏老师的精讲《黄帝内经》，她讲的风格风趣幽默，以经解经，一字一句慢慢娓娓道来，非常适合我这种没有医学基础的人来研究学习。

以前读书都停留在书本的理论上，随着生活中的各种小病小痛频繁出现，我开始学习实践书中的养生之道。于是我又买了曲黎敏老师解读的《奇经八脉与十二经脉》，这本书里面就有很多实用的实际操作。

首先我们都知道上医之未病，我们要有一个正确的养生观念，自己提前做好疾病的预防。那么我们可以从哪些方面来入手呢？

如果是想锻炼先天的奇经八脉，那么可以适量学习一些导引之术，比如八段锦和易筋经，每天抽空锻炼一下。我在网上搜了八段锦的视频学习，两个宝宝也跟我一起练习，着实有趣。

我们一定要知道市场医学下，最好的方式就是自救。那么怎么进行自救呢？身体上哪里的经脉堵了，就按按揉柔疏通一下。最近我又迷上了在家艾灸和刮痧，每天都花一段时间来艾灸一下。两宝也是非常好奇，纷纷跑来我这里要求给他们灸一下。如果这个艾灸的习惯能够在她们身上传承，等我老了的时候，她们也会亲手调理自己的小毛病，那是多么美好的一个场景呀。

而且曲老师说人皆因人性而病，我每个人的本性中有善也有恶，我们每个人本性具足，也本性自足。以前的观念中，我一直认为我们的性格是后天环境中产生的。但是从中医的角度来讲，我们身体的五脏里面都有不同情志的表现。

因此我们的性格其实和五脏有关，肝主怒，心主喜，脾主思，肺主忧，肾主恐。对应下来我们的贪嗔痴慢疑也是从五脏种产生的，那么怎么应对和调节呢？就是仁义礼智信，以及五行的相生相克之理来平衡和制约。

我们经常讲修行，所谓的修行往小了说就是修我们的情绪，保持情绪的稳定至关重要。往大了说就是修我们的性情，修一颗平和悠然的心，无论在任何境遇都保持”思无邪”的纯粹与美好。

至于喝茶，唐代的刘贞亮说“饮茶有十德，以茶散郁气；以茶散睡气；以茶养生气；以茶去病气；以茶树礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道 ；以茶可雅志。”所以多喝茶不仅能够修身养性，还可以疗愈生活。

但是喝茶的时候要根据自身的情况选择适合的品类，比如脾胃虚弱的人就不能喝太寒凉的茶，可以选择发酵度高的茶类，比如红茶、普洱熟茶等。另外，茶叶虽好，可不要贪杯哦，茶水不能代替水，茶水喝太多也不利于身体健康。读书喝茶，感悟人生。书香茶花源，诗意慢生活。