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学员+29组+孟娇+【202002训练营-W3D2-空雨伞理论】

学员+29组+孟娇+【202002训练营-W3D2-空雨伞理论】

作者: 孟乔 | 来源:发表于2020-02-26 20:36 被阅读0次

    选自《人生总会有办法》p19-20

    R

    空雨伞理论

    没事别瞎思考人生,如果要思考,一定要有逻辑性。如何才能让思考更有逻辑性呢?一定要掌握思维方法,借助思维工具。

    空雨伞理论:这是一种逻辑思考模式,有助于做快速抉择。这种思考方式会帮助你极大地提高效率。

    当你需要快速做决策时,套用空雨伞模式:

    第一步:空:把握事实和现状

    第二步:雨:解释、预测

    第三步:伞:行动、提案

    I

    What:空雨伞理论是一套非常简单实用的梳理生活的理论。在我们遇到问题的时候,我们该想点什么呢,通过空雨伞的三个步骤就可以很好地找到解决办法。

    Why:遇到问题干着急是没有意义的,重要的还是找到解决办法。快速有效的找到方法,即能缓释焦虑,还可以不被问题拖拉,浪费很多时间。

    How:

    Step1: 空:思考遇到的究竟是个怎样的问题

    Step2:雨:对这个问题有一个合理的解释,预判将会发生什么,如何解决和规避

    Step3:伞:找到更合适的解决办法,并将这个办法实施

    A1:

    我在生活中,有个最大的问题就是听不懂别人想表达的意思,很多时候,有人对我伸出漂亮的橄榄枝,我都一把就给折断了,还顺便扔在了灶坑里。之前错过了很多好机会,现在想把握,但是对我来说太难了,因为习惯了听不见,所以,得罪人在所难免。去年我刚认识了一个好朋友,非常珍惜这个关系,但是,还是被我伤害了,我很抱歉。

    反思:只有自己变了,身边的关系才会有所改变。我看到了自己的问题,想办法改变或者消除这个问题。

    A2:

    A:我希望在近两个月里,我的工作伙伴可以经常主动打电话给我聊工作,我们可以每周一到两次,一起共餐,谈工作和生活,成为好朋友。

    B:借助空雨伞的思维模式,改变自己不会聆听,不会表达的不良习惯。

    1 空:我的一个困惑就是情商,不及格的情商让我失去了很多机会和友谊。

    2 雨:这种破损的情商,会让我的生活越来越窄,快乐变得很稀薄,很珍贵,朋友不剩几个。所以,提高情商是当务之急。

    3:伞:解决办法就是先让自己空杯心态,带着好奇心去观察别人,静下来,每次要说话之前停顿一下,衡量一下,自己说的话是给别人动力还是在给别人阻力。少说话,多做事情。

    C:如果能够做到,我愿意奖励自己到乡村生活一周,每天画画和种地。

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