万人雨中狂欢～
15年开始接触跑步，一直心心念念十公里，环城跑，马拉松。从最开始三公里气喘吁吁的走走停停，到最后五六公里风风火火，不再大喘气、大跨步。知道了一定的跑步知识，也知道保护膝盖了，慢慢的也能跟各位大神聊跑步了～
2015年加入趁早读书群，群里有很多优秀且上进的青年，图书分享、探讨社会时事、问题求助、健身跑步，年轻人在一起总是能够折腾出很多新鲜的事情：跑步、读书、英语、相亲、炒股、家居收纳，分散出了很多很多小群。。。。。
最开始为了鼓励大家跑步，实行分组打卡制，每个组由一个小组长负责每天记录，21天打卡结束后最高跑量和最能坚持的人都会有奖励。少女心呀，爱占便宜呀，最主要我热心肠啊，渐渐熟悉之后也开始担任小组长，每天帮大家纪录，鼓励大家坚持，遇到了一群又一群可爱的人，微信中的朋友也越来越多～坚持帮大家纪录了好多次，优秀奖励、自己购买，跑步的装备也差不多齐全了。慢慢的也有了自己的跑步理念和方式，也知道怎样跑步伤害自己最小了，跑步前后拉伸，注重膝盖和下肢的保护。
跑步群每个周末，固定地点组织跑步，拉伸、跑步、摆拍，小一上午就结束了～后来觉得跟团跑步太费时间，就自己刷圈，主攻家门口的二环和附近的马路，人多无所谓，路跑状况好呀～跑得开心呀～
去年年底，杨马开始报名，在迷你和半马之间犹豫了很久，最终还是选择了半马。想着给自己一个鼓励和期待，人生的篇章更加精彩～新年结束，上班之后开始麦粒肿，左眼刚完右眼又开始了，右眼点完药水，左眼又开始了，断断续续一个月都没怎么跑。我能怎么办？我也很绝望啊～剩一个月了开始急训，有时候十公里，有时候七八公里，前前后后也就是几十公里。看了赛前攻略，跑前一星期跑步不超过十二公里。调整速度和频率，把握好自己的步伐，尽量对自己的身体更加熟悉。终于迎来了人生第一跑～～～
提前找住地，感谢几位帅哥的帮忙，最后是学妹订的房间，虽然后半夜醒来了很久，空气也不怎么好，不过好在有个住的地方了。跑完在终点处遇见了组织，拍了合照就回酒店。慌慌张张的收拾了行李，老板娘特别热心延长了时间，洗了个澡吹了个头发。
早上六点就起来，收拾完毕，吃完早餐就坐车去赛场，存包、集合、安检，匆匆忙忙又紧紧张张，两万名选手一起欢呼，雨中奔跑场面盛大。十公里前基本都配速7分钟以前，10公里以后7分到7分半，全程下来均速7分。哈哈哈，只要在7分钟之内，就是很开心～同行的二位老乡也是棒棒哒，尤其是girl，基本不停，前17公里一起，补充完盐丸时分散开，一个人孤独的跑到了终点～嘤嘤嘤，有个队友是多么的重要啊～王校长5公里开始膝盖疼，沿途喷药，所幸顺利完赛。此刻正在做治疗，哈哈哈哈～祝你早日康复啊～
赛事图
赛前准备：比赛前一晚尽量在赛场附近入住，不建议第二天早上长距离跋涉，耗费精力。提前准备好比赛用品，男生准备乳头贴，女生注意大姨妈。膝盖注意防护，有必要可贴药膏。遇下雨天准备帽子、魔术头巾、手机保护套、雨衣。早餐：煮鸡蛋一颗，香蕉一根，红枣蛋糕一块，温水150ml，赛前一个半小时尽量早餐完毕。如果住地距赛场偏远，建议搭车去。赛场存包、安检、拉伸等均很耗费时间和精力。当然大神们可按自己的节奏啦～赛前拉伸：头部、颈部、双臂、腰部、膝盖、大腿、小腿、脚踝，保证在10-20分钟。前一晚睡觉前也可稍微拉伸，既可更快入睡，又能保持身体柔韧性。
比赛期间： 5公里之后补给水+能量，刚开始喝水只是漱口，身体并不是需要。每次喝水小口一点点，慢慢喝小口吞咽。两块海绵，一直到终点。盐丸补充一颗，香蕉小半根。跑前膝盖处分别贴了膏药，全程没有太大反应好开心啊～前几公里右小腿膝盖有点疼，后面慢慢没有感觉了～
这一路开开心心，前几公里一直担心自己跑步下来，后来竟然越跑越开心。三公里当作一个节点，到第四个节点之后越来越兴奋。20公里已到西北农林大学南校区，冲刺到终点～好开心好开心～这个心理建设很重要，三公里作为一个节点，半程也就七个节点，这样默算就很快，每完成一个节点就给自己竖大拇指。心理暗示马上到啦，要成功啦～
这一路，感谢趁早的小伙伴，感谢好朋友的蘸水面，感谢热情的杨凌人民和大赛组委会，不得不说杨凌路况简直不能太好呀，爬坡很少，路面平整干净，井盖很少。杨凌人民超级热情，走到哪里都是加油呐喊声，虽然雨一直下，但啦啦队员们的热情丝毫不减。路过每一个加油呐喊地点都会挥手和竖大拇指，为自己的坚持，为他们的鼓励。尤其是在各个学校附近，油然而生的亲切啊～老师谢谢你们啦～
感谢一起跑步的队友，感谢王校的照顾，拍照技术真的很好啊～跑了一路想得最多的是终于战胜了自己，13.7公里后的每一步都是创新和进步。终于完成了梦想清单上的半程马拉松，离理想的自己越来越近～
有那么多不可能，最后还是你自己来完成。
相信自己也可以称为跑马路上一道靓丽的风景～
随时迎接生命中的意外～
悦跑越开心，呀呀呀，完赛啦～终于用脚步丈量了生活～
终于完成了2017年的一个梦想～
我滴漂亮奖牌～
感谢蜀黍赛前最后陪跑，虽然交谈短暂。
不要怕两个人在一个圈子里，你不狭隘，对方就不狭隘。
家庭基础、物质条件、原生家庭都重要，双方的接纳不止是两个人接纳，更是两个家庭的接纳。
感谢蜀黍，一语点醒梦中人。
没听到枪声，没看见加油助威的广场舞大妈们，我可能跑了个假的马拉松～
早上半马，下午考试，晚上值班。愉快的一天就这样结束啦～
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