每日一练©瑜伽之站姿入门系列0925之24次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，动态：半夜三点练瑜伽，生命第一回，还大汗淋漓。

2，精进：

☞深呼吸，大大地吸气，感觉通达四肢百脉。

☞动作可以全面延伸，效果杠杠滴。

☞这是新动作后的最后一次重复，感觉非常自在了。

无瑜伽，不楠天。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。