理解了这个行为公式，你也可以轻松驾驭人生！[06]

作者: 木头盒子啊 | 来源:发表于2018-12-12 17:09 被阅读232次

工作中，相信你应该有经常听说过这一的话：“我只要结果，不要跟我谈过程！”这也是典型生活场景中上级领导常用的话术。我们貌似也不能反驳什么，这是以结果为导向的管理方式，对个人来说就是自己的行为模式。

大家对目标管理应该再熟悉不过了，当你在设定一个目标去实现它的时候，我们大多被这样教育，在你遇到阻力的时候，能够帮助自己跨越阻力的方式，多数是聚焦目标！有一张图非常形象的形容了这个行为路径。

你是看目标还是聚焦阻力？

当你聚焦目标的时候，专注力会汇聚于目标，一定程度上能够更加效率的实现目标。但是这只能线性的解决当下的单个问题，想要抓住核心，我们应该更有深度的去挖掘底层行为运动的模式。

这也是我今天想要和大家分享的一个重要的行为模式公式：信念→行为→成果。

从公式上可以很明显的看出，我们的成果是由行为产生，行为是由信念产生的。前者比较容易理解，由行动就会由相应的成果呈现；

后者我们来结合生活中的现象说明一下：当你刚刚接触认识一个陌生人的时候，你会对这个人自动产生一种综合印象评判，告诉自己这个人“还可以”“先接触看看”“很不错值得继续交往”，你会在心里给对方打上类似这样的标签，然后把这些标签存放在自己的信念库里去。当你下次再见到这个人的时候，你就会根据最初建立起来的这些标签，来做出相应的行为和对方交流接触。

比如你认为对方很不错，就会在行为上表现的积极热情一些；如果你认为先接触看看，行为上就会比较平谈客气一些；如果你觉得这人不靠谱，那你的行为上就会选择避而远之。总之这些表象行为，都是由你最初建立起的信念，就是刚才说的标签来决定的。这样说是不是比较容易理解了呢？

简单说，你对外在人事物的看法，决定了你做出什么样的行为，而行为决定了你的成果。

由此，我们既然想要得到自己想要的成果，从根源部分的信念层面去做出改善和调整，行为就会自然而然的做出改变，而成果也会按照预想的那样实现。这样的行为路径就是最自然的方式，也是阻力最小的方式。你会发现，不用为了成果导向，用理智去逼迫自己做出行为上的硬改变，这样对自己的阻力是巨大的，特别容易形成反复，分解专注力，最终导致成果不理想的原因之一。

按照这样的行为公式，我们可以尝试把它应用在自己的生活里去，不断修炼自己的这种自我调适能力。你可以先观察自己的日常行为，由行为层面进行前后推导，找出自己表象行为背后的信念，以及可能达成的成果。比如：

信念系统探询练习1

信念系统探询练习2

通过以上的图示路径分析，在日常生活中，当你遇到问题的时候，可以多停留一会儿，思考一下你为什么是这样做，你的信念层面是什么？你如何看待这个问题，如果你反过来看这个问题，是否有另外一种做法。很多问题也就自然化解了。

常见的吵架例子，就是因为双方都站在自己的角度上去看待事件本身，对事件有一个自己认为的固定看法，因此会表达或作出相应的行为出来，双反的看法相反，互为矛盾，行为和成果就自然矛盾，于是争吵现象就会自然形成。我们劝架一般都会让双方站在彼此的角度去考虑，同理对方。这其实就是在让双方去理解彼此对事件本身的固有信念。当你理解和同理了对方的信念，矛盾也就自然化解。

到这里相信你对这个公式已经可以大致对应到自己的生活里了。你会感觉这更多的偏向自我分析的会多一些，调整反转信念的部分也可以用到。

如果你想要快速切入调整反转自己的固有信念，这里还有一个技巧分享给大家，我们只需要对这个公式做一些顺序调整，你就会发现神奇的地方！调整后的方法特别适合对自我没有觉察觉知的小白使用，一看就会，一学就懂，一用就灵的招术！

上文说到的公式是这样的顺序：信念→行为→成果，我们现在把顺序调整为：行为→信念→成果。

为什么要这么做呢？因为当你初学这个公式的时候，很多时候你对自己并没有那么深的觉察，也很难分辨找出自己的信念源头，这个时候我们可以反过来用行为去影响自己的信念做出调整。比如当你不开心的时候，你一定是因为对某些人事物的看法，让自己产生了不开心的行为。你不开心的时候你会做些什么呢？买买买，吃吃吃！或者刷刷抖音，和乐观的人聊天谈心，你会发现这些行为，都会潜移默化的影响你的心情，甚至改变你对人事物的看法，从而反转信念，进而又会回到信念→行为→成果的路径上来。