每天三件事 002

昨日三件事：

1.工作： 粉丝互动。

            完成粉丝互动量：

            朋友圈20+10  私聊5+ 邀约1人

反思：优先完成。但效率不高。没有采用群发的方式，而是进行了私聊。所以在没有量的前提下，成功率就非常低。

今天将进行群发的结合和话术调整。

争取完成5人的邀约量。

2.生活：亲子时光  达到2小时 累计至少4番茄钟。

今天亲子互动量基本完成。放学之后带孩子们一起读绘本读经书。晚上睡前进行了词语接龙游戏。孩子们9:00上床。10:00入睡。比平时提早至少1小时。

反思：孩子们的作息时间基本上受我的工作时间影响。所以如果我能够保证更早的下班，更多的陪伴，那么他们的状态也会越来越好。这也是我践行时间管理的首要目的之一。今天做好自己的工作，有更多的时间陪伴家人。会让一切都往更好的方向去运转和发展。

3. 英语备考 未完成

    资料未拿到 今天继续跟进

完成日常打卡完成情况：

时间管理学习打卡+ 运动 +007小组作业情况总结+提前完成发圈素材收集+抄经练字1页+流利说+007日更《正念饮食》+亲子时光讲绘+讲心经4页+听书《掌控习惯》+ 睡前游戏 词语接龙

小确幸与反思：

1.早餐通过正念饮食的理念，关注到自己的饮食健康及食量。让自己有勇气放弃，不勉强进食。一天的饮食都保持在。低热量不超不超负荷的状态下。人也觉得很轻松自在。

《正念饮食》

反思：平时真的为了“不浪费”而浪费了很多资源。反思平时日常在家里现在浪费的现象也非常的严重。家里每天都堆着很多各种各样的水果，但是吃的部分却非常的少。扔掉的部分就非常的多。老人呢，是舍不得吃。孩子们呢，是吃厌了。而我们呢，却是没时间吃。感觉这一切都在一个“NG”的状态下。

或许真的是时候要想想看如何来面对和解决这个问题。

从我自身能做的:

①.不因为价格便宜而多买囤货。其实我很少购买食材。
②.不为避免浪费而强迫自己多吃。不强迫他人进食。
③.不要因为舍不得而不吃。享受食材最新鲜的时候。这才是发挥他最大的价值。
④.尽量不在吃饭的时候做其他事。
⑤.尽可能按时吃饭。避免别人因为怕我吃不到而为我预留食物。
⑥.不能回家吃饭，一定要提前招呼。
⑦.不喜欢吃的东西，明确表达。不模棱两可。
⑧.保持正念。

在生活中还要继续思考和倡导真正的节约，环保，低碳生活。

2. 英语统考倒计时37天。

反思：新增任务仍然对他重视度不够。没有及时拿到复习材料，从而没有进行足够的复习。虽然完成了流利说的学习，但是感觉内容太简单。对应试方面帮助不大。将尝试调整内容或取消计划。把时间放在真题练习上。

3.把青蛙变成蝌蚪：

  之前的“每日青蛙”之一：发圈素材整理。

现在已经变成了日常打卡当中很小的一项，而且已经能够保证提前完成第2天的量。还在不不断的提升预备量。这是时间管理带给我的变化。把必要紧急事件转化为必要不紧急事件。让我对工作生活都更加有掌控感。

今日三件事：

1.工作： 粉丝群邀约5人+

完成奖励：抄经

2.工作：明天的群内分享备课

完成奖励：亲子时光

3.学习：英语统考复习 真题1套。

完成奖励：听书

希望我这个小小的设置能促使我更快吃掉我的“青蛙”。

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