矿物质和维生素虽然不含能量，但它们均是维持人体正常运行的重要营养素。
在调节机体代谢、酸碱度平衡、体温、神经肌肉兴奋性、心血管功能和维持运动能力方面起着重要作用。
长跑者的运动量较大，一些矿物质容易随汗液被排出体外，因此需要重点补充矿物质。
其中最重要的有铁和钙，膳食中铁和钙的来源为动物肝脏、蛋类、豆类、芝麻、黑木耳、猪血、奶制品、海产品和蔬菜、水果等。
矿物质和维生素虽然不含能量，但它们均是维持人体正常运行的重要营养素。
在调节机体代谢、酸碱度平衡、体温、神经肌肉兴奋性、心血管功能和维持运动能力方面起着重要作用。
长跑者的运动量较大，一些矿物质容易随汗液被排出体外，因此需要重点补充矿物质。
其中最重要的有铁和钙，膳食中铁和钙的来源为动物肝脏、蛋类、豆类、芝麻、黑木耳、猪血、奶制品、海产品和蔬菜、水果等。
矿物质和维生素虽然不含能量，但它们均是维持人体正常运行的重要营养素。 在调节机体代谢、酸碱度平衡、体温、神经肌肉兴...
人体在日常生活和运动中都需要六大营养成分：糖（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。 糖是主要的运动能量...
脂肪也是由碳、氢和氧的原子组成的，有饱和脂肪与不饱和脂肪两种。一般来说，植物油内的脂肪都是不饱和脂肪。不饱和脂肪比...
水也不含热量，但却是人体内的重要介质。在一般的气温下，人体每天会排放500毫升至700毫升的汗液，但在酷热的天气做...
我们看孕妇，每天除了吃各种食物，补充营养，还要吃各种元素及矿物质，瓶瓶罐罐一大堆，那么究竟孕妇需不需要补充叶酸、钙...
蛋白质 蛋白质是组成人体细胞的重要成分，也是身体不可或缺的能量来源，其热量高于糖类而低于脂肪，但较难消化，其中胶原...
由于运动过程中能量的消耗和一些自由基的产生，长跑者对一些维生素的需求要大于常人，比如维生素C和B族维生素，前者有提...
基础营养--多种维生素矿物质片，主要负责补充我们每天所需要的维生素以及矿物质，目的：达到全面及均衡的营养，但是里面...
维生素是人体所需的六种营养素之一。 人体六种必需营养素是碳水化合物，蛋白质，矿物质，脂肪，维生素和水。这六种营养素...
纽崔莱，全球营养素补充食品优质品牌。纽崔莱营养保健食品系列，为您提供蛋白质、维生素、矿物质等营养补充食品，以及多种...
本文标题：每天需补充的六种营养之矿物质
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iwdfahtx.html
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