在太极步 文章中，关于双腿始终屈膝，这个讲法我觉得有点问题，屈膝使膝盖受力过重，容易受伤，而且不可持续，也不灵活。猫是4腿人是2腿，怎能完全一样？而且老虎很重，迈步落步又很轻，沉坠轻灵一体，仔细观马戏团中的老虎更明显，比猫更容易感受。不能只学猫捕鼠的瞬间，而是全方位的学，主要是那种沉坠又轻灵的感觉是如何做到的。猫步重点在前腿和胯以及重心转移，不在后腿。前脚落地，先脚跟，再脚掌，此时只有一个脚的重量落地，自然不会打滑，而且是从零一点点增加的，然后把小腿重量一点点加上，直到小腿直，再加大腿重量，尾闾下卷向前再向上提，将胯向前推，至大腿直，此时重心移到前腿。后腿提起。符合赵堡太极拳的三直要求，小腿直为限。有点似竞走，但不一样，竞走脚在一直线，猫步两脚平行，和胯同宽。打拳时如临深渊，如履薄冰，就是说明落步要清，重量为零仅仅是脚跟或脚尖的轻点，重量从零逐渐增加，一点不实，重心可立刻收回，重心转移逐渐增加，自然落地轻盈，胯在开合间步伐转移，自然灵活。尾闾下卷，腰松直，颈上拔，似松树，腹松，气下行，空心实腹，沉坠之意自有。
太极拳体悟千人千面，拳架自然不同，如何才是正确？招熟，懂劲，神明，只有懂劲方为入门，才知道手脚位置正确与否。从零至懂劲入门6个月足矣，每天要2小时，关键要自己揣摩。练习少点2年也应当入门懂劲了，学拳时间越长我见越深，越不能听别人看法，即使错误动作养成习惯也觉得正确，只有虚心才能提高。懂劲之前一定要信师傅的，不能用我见去判断师傅对错。为师最低条件是懂劲，这也是传统拳和国家套路推广的区别，证书无法代表水平，有人练了十年你告诉他练的不对，对了一定懂劲，单推一定手会松，可是他会听吗？即使不懂劲，恐怕没有几个会听。都会说立身中正，可是在拳架中打的就不一样，一打就撅腚弯腰了。只有式式尾闾下卷，腰松直，颈上拔，似松树，腹松，气下行，空心实腹，外三和，内三合，才能立身中正，自然体会到站如松，坐如钟的感觉。这种感觉有了就有了，就像懂劲，懂了自己就知道，只是层次的问题。如人饮水，冷暖自知。
学拳数载终入门，感恩师傅传法理，理清法明进步快，何须三年才出门，赵堡太极好不好，看看学生就知晓，立身中正无需言，快过同修才是真。
这只是现在的我见，此时尚有我相，人相，众生相，一定有不对之处， 需要师傅指正。
满纸荒唐言，皆是拳中事，都芸作者痴，谁解其中味？
网友评论