【内在对话】通往内在自由之路

文/虚舟

熟悉《零极限》的人都知道，所谓的“问题”，不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。倾听你的“内在小孩”，生命中的一切问题，都将迎刃而解！《与内在小孩对话》系列是一个叫虚舟的人与内在小孩的虚拟对话（简称内在对话），其中，斜黑体文字通常为虚舟的提问，浅黑字体部分为内在小孩的回答。

【内在对话】通往内在自由之路

你好啊，又来亲近你了，哈哈，感觉好舒服，好期待。

当下就能做到的事情，为什么还要期待呢？我看你是期待成了习惯。去做，就好了。你本来就可以直接开始做。困难都是你自己想象出来的，阻碍都是你自己想象出来的。因而，做不到，也是你自己想象出来的。

好的。我有一个疑问，你说，注意力是一个人最宝贵的财富，那我是把这注意力100%的放在内在世界呢？还是把这注意力100%的放在外在世界呢？

其实，你的问题就是答案。你想想啊，昨天我们怎么说着来的，内在工作的质量决定外在工作的成果。因此，内在第一，外在第二。那你说，到底应该把注意力100%的放在哪里呢？

但是请注意，我说内在第一、外在第二，好像还有一个内外之别，实际上，真相是没有分别。没有里面、外面这回事，一即一切，一切即一。

就像你之前感受到的那样，心既在你的里面，也在你的外面，你在所谓外在世界看到的一切，都是你的心。

你提到注意力，它是所有变现的基础，是燃料，是潘多拉的盒子。

【内在对话】通往内在自由之路

我有两个原则，一个是注意力要100%的放在自己身上，一个是注意力要100%放在内在。

当你能够把所有的注意力都放在自己身上，你就不会去评判，不会去纠结这个人的好、那个人的不好，不会去纠结这个情境的顺、那个情境的逆。试想，如果你没有评判，只是如如接受一个人、一件事的本来面目，不随你的念头而“想入非非”，不贴标签，没有内心对话，没有故事，你会多么的宁静。这就是我昨天跟你提到的“不动心”。

金刚经上说，无人相、无众生相、无寿者相，这就是“无相”的意思，这就是“不应住色生心，不应住声香味触法生心，应无所住而生其心”的意思，你再慢慢体会。

如果你能把100%的注意力放在自己身上，你就能做到不动念、不动心。

这是何等的重要，何等的可贵，你如果能做到这一点，此生何求，你说呢？

因此，注意力使用的问题，不仅是取得物质成果的源头，也是取得精神成果的源头。而精神成果和物质成果本来就是一回事。

很感动，感谢你的点拨，你怎么知道这些的呢？

我自然知道，准确的说，我自然了悟。我并非通过学习知道这些的，我就像镜子一样，映照一切而又非一切。

你不需要去增加信息，要去增加了解。

【内在对话】通往内在自由之路

第一个原则我理解了，那第二个原则怎么理解呢？为什么要把全部的注意力都放在内在呢？这是不是意味着离开俗世生活，或者过着清心寡欲的生活不用管外在世界呢？

首先，我想说，内在世界就是外在世界，没有内外的分别，这个前面我们提到过。

其次，第一个原则和第二个原则实质上是一回事。我们说，要把注意力100％的放在自己身上，那放在自己的哪里呢？当然是自己的内在。“内在”这个词的本质定义，实际上指向你是谁、你的本来面目、你的本质。

你早就知道，你并非你的姓名、身体、职业、职位、民族、阶级、国家、种族，这些都是表现形式，你是这一切形式下面的东西。

这个东西在哪里？就在你的“内在”。因此，内在不是你，内在是你所在的地方。

把注意力100％的放在内在，意思就是说你要首先认识到你的本质，认识到你是谁，首先取得内在的平衡，然后才能取得外在的平衡。

把100%的注意力放在内在，意思是说你内在的和谐、圆满、宁静才是最重要的，其他都是浮云。你不能因为追逐浮云，而忘记了你的本质。守住本质，你就可以以不变应万变，你就可以不被恐惧、匮乏所带走。

只有内在的满足才是真正的满足。

外在的满足、充裕、喜悦都是有条件的，内在的满足、充裕、喜悦都是无条件的。

这些东西不需要你去追寻，它们本来就在你的身上。当你真的发现它们的时候，你才会停下来，头脑才会停下来。而这种时候，通常都是头脑的不在。

因此，把注意力100%的放在自己的内在，你才能最终寻找到自己的满足、充裕与喜悦，才能最终寻找到自己想要寻找的东西。

在外在世界当中，我们设定目标，然后努力，希望得到自己想要的；但是路径和方法在里面，钥匙在里面，你在外面找了一辈子可能都找不到你想要的。因为压根你的方向就是错的。

这是一条通往内在自由之路。

【内在对话】通往内在自由之路

你说的是很好，我是很向往，但是我还是有很多担心，我会不会被人看作不切实际，这会不会是一条错误的道路？我要是走歪了，该怎么办呢？

我一开始就跟你说过，这需要你做出一个决定，而这个决定涉及到你的勇气。这就是勇气，当你在前途未卜时选择这条路，才是真正的勇气，也才会瞥见最后的馈赠。

这个世界非常奇妙的就是，只有你选择了，并且走下去了，你才知道答案。如果你观望，你犹豫，你说让其他人先去走吧，那么答案就跟你无关，这条路就跟你无关。

而世间的每一条路都是如此，并且没有回头路可走。

只有勇者才能品尝甘泉，懦者将一无所成，对于这里也是如此。

你在期待什么呢？你在期待一个证据凿凿的世界吗？

实际上，这个世界时刻都在演化的，没有一个固定不变、板上钉钉的世界，这个世界随时在变化。昨天的世界和今天的世界不一样，这一秒的世界跟上一秒的世界也不一样。

你会影响变化，也会被变化所影响。

因此，你想创造一个什么样的世界，你想活在一个什么样的世界当中？

如果你想随心所欲的创造，把人间当成一个游戏场，那么就请关注你的内在，把你的注意力100%的放在你的内在。

请给我一点时间消化，谢谢你，不过我还是很有感觉。