昨天晚上在瑜伽馆体验了一节普拉提课。据说普拉提是二战时期发明的，主要用来给士兵恢复身体的损伤。
据介绍：普拉提作为一种与瑜伽类似的美体运动，好处有很多：1、普拉提既是有氧运动，也兼具无氧运动，对肌肉有塑形的效果。2、普拉提是一种可以舒缓全身肌肉，以及提高人体躯干控制能力的健身方式，通过提升训练、拉伸目标肌肉，有助于打造形体。3、普拉提可以纠正某种特殊性损伤，肌肉不平衡或者其他问题，帮助办公室人群缓解肌肉疼痛。
普拉提比较适合女性，通过特殊的器械训练，更容易找到觉知，找到发力点，塑形效果会更好。
一节课下来，我感觉普拉提练习既需要瑜伽的柔软，又需要健身的力量，幸好我有一定基础，不然要痛死、酸死。
再苦再累我也要坚持，我愿意相信：你的日积月累，终会成为他人的望尘莫及。
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本文标题：体验普拉提
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