明明得到了自己一直在追求的东西，却没有想象中的开心，甚至感觉一阵阵空虚；
害怕听到他人对自己负面的评价；
害怕与他人发生争执，不敢对他人表达愤怒与不满；
恐惧失败与犯错，迟迟无法踏出行动的第一步；
有不少兴趣爱好，觉得自己做什么都可以，但不知道如何选择；
……
如果你也曾有过这样的体验或感受，你会怎样去回应呢？
你会用一些强迫性的、重复性的行为——比如刷手机、看电影、打游戏，和朋友胡吃海塞——来麻痹自己吗？
还是你会静下来，看看：
此时你有哪些情绪在涌动？你觉得哀伤、委屈、还是愤怒、狂躁？
你觉知到你此刻的身体吗？它是什么状态呢？是紧张蜷缩吗？还是放松舒展的？
你有哪些需求想要被满足吗？
……
你可能会问，为什么我们要关注这些“陌生”的面向，对我们有什么好处呢？
在三生学校里非常受欢迎的“深夜老师”Ayu曾在一次分享提到：
所有真相都内在于你，“你什么都知道”，“你什么都有”，也只有当你听到内在真相时，并且无条件地跟随着它，它才是属于你。
你无需一个大师来告诉你真相是什么，你只需要把它回忆起来。
那我们不需要一个大师，我们需要什么助力呢？
Ayu老师说，我们需要你的身体。身体记载着我们一切信息，记载着我们的情绪、态度与观念、与自己相处、与世界相处的模式……而身体，也是转化这一切信息、通过你内在真相最直接最有效的路径。
健康性能量导师ayu
在三生学校过往几期女人营Ayu老师陪伴大家深邃的夜晚里，以及刚刚结束的大理身体情绪解码女人营中，她强大的洞察与宽广的内心，帮助很多人仅仅通过自己的身体就找到了“真实自己”的位置。
还有什么比得到内在真相那刻更触动呢？
你想忠于自己，对自己真实吗？
你想体验从真实的自己中如何获得惊人的创造力与表达吗？
相信Ayu老师会是你最美丽的助力。
曾在新加坡教育部任职15年的她，在40岁后毅然跳出舒适圈，决然带着丈夫和2个孩子来到巴厘岛，在一段开放式的婚姻关系中，探索真实自我和疗愈天赋。Ayu老师的系列课程和女人圈，在三生学校里被评价为“最震撼也最惊喜的自我觉察地震”。
往期学员对Ayu老师评价：
如果连自己的身体都不能认知的话，我们没有办法完整认知自己。Ayu老师带着我们解读自己身体的密码，以及疗愈的抚触。以我的身体来说，在解读密码时，我的脖子有点前倾，Ayu老师让我做的是放松下巴。我的下巴以前总是很紧绷，我在现实生活中时常忍耐，很害怕说错话，怕别人认为我不够聪明、不喜欢我，我们从课堂上觉察到，这来自于我和父母以及伴侣的关系。当你倾听身体时，很神奇的，身体就让你真实认识自己。
——佳文
Ayu老师是身体方面的专家，她从身体细微观察到每个人的问题，甚至你在日常生活中的样子。课堂里，我认识了身体的各种美。曾经我世俗的眼光，对自己的身体充满批判，但是当我看到了其他同学独一无二的美，包含胖胖的同学，也在课堂上展现自信和力量，我欣赏不同的美，才完全的接纳了自己，我们不需要因为世俗条条框框，觉得自己充满了缺陷和问题。
——小米
在Ayu老师“身体密码解读”的课程里，她通过帮助我们觉察自己的体态、姿势和身体的压力点，来帮助我们觉察自己的生命态度和应对世界的方式。
很多学员都开始对自己有了新的觉察：原来我一直有一些小动作来掩饰自己的紧张、原来我习惯讨好别人的态度也在身体上留下了痕迹、原来我一直这么要强用力地活着给我的双腿造成了很多压力……
当我们看到这一切，开始心疼我们的身体为我们承受了那么多。
——Junya
到底我是喜欢性、还是逃避性，这个问题困扰我20多年，直到更年期来临，内心充满了痛苦。我的身体，从来没有被爱撫过、被真正欣赏过。
在走向寻找“性”和“我是誰”的路上，我遇到了Ayu老师，仿佛看到了自己。我和Ayu对视时，感觉到一双精灵的眼睛，空洞灵动，坦然地望着我，我的内心当时是如此迷茫，Ayu很自然地表现出她的爱和放松。
她分享如何解决性愉悦及她找寻自我的路径。刚开始，我并不能够和Ayu有链接，因为我看到了那个潜在的自己、憎恨的自己，直到快结束，我完全接纳了她，也接纳了我自己，深度和自己融為一体。Ayu的觉知，来源于她自己故事中那个纵身跳下悬崖，为自己的生命负责。这告诉我，我可以选择为我负责，为我的生命负责。
谢谢Ayu，谢谢Ayu一直以来关注着我给我支持。虽然离开了巴厘岛，但我依然和Ayu有深度链接。她无私的关爱，静靜等待并陪伴我度過每一個迷忙的階段，这让我非常感恩，感恩我自己、感恩这个宇宙。
我想说，每一个想要成长的自己、没有出路的自己、迷茫的自己，请你走出来，走出来能够有机会遇到Ayu，会有机会遇到你自己。你会遇到这样的一群人和你一样。你将不再孤独，你知道宇宙是如此的爱你。
——Hopen
10月18日晚上在深圳桃园地铁站附近，Ayu老师开设“性、身体、情绪和回到自己”沙龙，活动不需要场地费，但因为场地容量有限，所以想参加的伙伴请添加我的微信tendergreen623，备注“18号晚上活动”，报名成功后我会在活动开始前拉群，期待见到你！
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