林紫作为中国心理咨询行业的先行者，出版了多部心理学著作，新作《给孩子一生的安全感》，温暖实用，操作性强。
林紫
她在书中谈到，一个人是否缺乏安全感，长大后的表现能够看得出来。
以孩子为例，有安全感的孩子很自信，愿意靠近人，跟人建立关系，能保持好奇心，很愿意进入新的环境去探索。而没有安全感的孩子经常会退缩、紧张，不愿意跟人打交道，稍微有人靠近，情绪就会有变或难以控制，他们不敢在自己不熟悉的环境里探索。
我们对自己的安全感也可以进行自测，测一测我们身体的紧张程度。
有安全感的人，在一个正常的环境下，整个身心状态都是安定和放松的；没有安全感的人，他坐在一个地方，常常会抱起手或者紧张地搓手，坐立不安。
还有一类缺乏安全感的人，他在外人面前会伪装得很好，甚至觉得“我要表现出高高在上的样子”，我们跟这种人在一起时，会觉得“哇，这个人好像很有安全感，他比我们都牛”的感叹。
事实上，这种人内心的独白可能是：“我一靠近别人，我就紧张，所以我要把自己隔离起来，假装我很牛，其实我内心很不安。”
所以我们说，自大的表现，其实也是缺乏安全感的一种。
林紫老师的外公对林紫安全感的建立帮助很大，外公有一句口头禅：“天塌下来有长汉子顶着”。这是南方人的话。
林紫的外公是四川人，最初林紫听到这句话，是林紫的母亲常常重复讲，她说她小时候遇到事情就会想：“我爸爸说了，天塌下来有长汉子顶着。”
林紫小的时候，妈妈就认为“长汉子”就是林紫爸爸。后来孩子慢慢长大了，她发觉其实自己也可以有担当，自己也可以是那个“长汉子”，所以她会让孩子觉得很安全。再后来她发现其实她的孩子们也可以成为那个“长汉子”。当我们每个人有担当的时候，就真的有安全感了。
“长汉子”其实是我们叙事时的一个隐喻。当我们的长辈以这个方式来表达的时候，我们并不会理解成有一个人要把所有的危险全部都消灭掉，而是说这个“顶着”的状态很安全，强调的是这种力量感和信心感。
当一个人对世界有了信心，对自己的担当是有把握的时候，那这个家庭里的孩子们就会把安全感代代传承下来。
“长汉子顶着”这句话还表现了豁达，意味着天塌下来也不是最糟糕的事，天塌下来后也依然有各种可能出现。
林紫老师讲，缺乏安全感的父母常说：“人必须有钱；人必须有用；人必须优秀；人必须强势；人必须完美；人在江湖，身不由己。”这类父母认为外部的这些条件是很重要的，而且是强迫性的、必需的。
具足安全感的父母常会说得话是：“天塌下来有长汉子顶着；儿孙自有儿孙福；那又怎么样呢；示弱是一种美德；试错是天赋人权；一切皆如我愿，有些还会更好。”也就是说，很多事情的结局都是好的，如果最后不够好是因为还没到最后结局。
安全感强的父母能够接纳不确定性，安全感弱的父母常常抗拒不确定性。
人一旦缺乏安全感，他总觉得世界如果不为自己所控，在自己的意料之外，就感觉到很慌张，不知道该怎么办。为什么？因为你把安全感建立在一个伪的假设之上了。
反过来说，安全感强的人，“心理弹性”强，当一个人具足弹性时，会相信事情有各种各样的可能性，最后有可能就是一件还没有发生的好事，它会转化为我们人生下一个阶段的开始。
家长要练就“心理弹性”，勿要用担心的伪假设，为孩子担惊受怕，赋予负能量；而要多关注自己，学习提升自己，站在孩子身后，默默地看着他就好。下一篇听林紫详谈“如何建立安全感”。
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