你会允许自己表达情绪吗？过去的我不太会。所有的情绪表达都比较含蓄，很少大笑，很少大哭，很少大闹，似乎什么都无所谓。真的无所谓吗？并不是，只是很不看重自己的需求，或者说刻意减少自己的需求到很低的水平，原因肯定是要追溯到原生家庭的。
现在允许自己表达情绪了，在意对生活的感受了，不再那么看重别人的看法了，尽量满足自己的需求。这时就有了自我存在感。
而且我发现，很多人都不懂得情绪需要表达需要流动，并不只是我一个人不懂。如果一个人很伤心的时候，ta需要的是安抚和陪伴，不是告诉ta你不要哭了要坚强面对。过去，我曾经很痛苦过，但身边人并不懂得安抚，只是告诉我不要哭。那时候很痛苦，但身边没有人可以倾诉，所有的伤痛都留在心底，对外界其他人缺乏信任。沉迷游戏了么？虽然不知道算不算沉迷，但确实有一段时间是那样的。
很庆幸有了妻，虽然期间也有波折，但单纯的她给了我很多，直到现在逐渐走出潜意识的困扰。
现在再去分析娃的现状，和我过去的心路历程似乎有点像。他比我勇敢很多，但同样情绪的表达不充分。他也需要走出自己的潜意识。我的理解是，单纯讲道理是没有用的，他需要自我感悟，需要身边人真诚的爱和陪伴。也就是需要我们父母创造一个真实的爱的环境，让他自己去思考走出来。
娃小的时候，我们也是不懂得他的情绪需要表达的。当他哭闹的都时候，我们自恋的内心就抓狂了，总是想让他尽快恢复快乐。其实，快乐只是一种情绪，痛苦悲伤同样也是情绪，有时候父母并没有能力让孩子转变，那么陪伴着看着他哭闹，接纳他的情绪就好了。
对待现在的他也是如此，接纳他的情绪，他现在还是比较丧，那就丧呗。还是不愿意学习，那就不学呗。情绪表达需要的是被看见和接纳而不是被控制。当一个人需求被满足，表达被看见，就不再沉迷了，就可以走出来了。
这是我现在的理解，不知道是不是完全正确的，大概路径就是这样的吧。20230331
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