持续阅读，听书学习，持续日更第972天。
没有情绪日更前的我，遇到需要与他人配合做的事，或商量解决的问题，总会出现犹豫情绪，要么不敢开口，要么说了遇到他人拒绝，就不知道怎么办，最后就变成自己一个人默默承受，去承担，去做，去解决。
现在的我，用文字梳理情绪后，明白问题出在缺乏自爱和自信，经过一段时间与他人一起听珍爱自己正念冥想练习，发现我的心态和行为都发生了改变。
我可以心平气和，勇敢有力量表达自己的想法和需求，不再怕他人，也不需要别人猜了。
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没有情绪日更前的我，遇到需要与他人配合做的事，或商量解决的问题，总会出现犹豫情绪，要么不敢开口，要么说了遇到他人拒绝，就不知道怎么办，最后就变成自己一个人默默承受，去承担，去做，去解决。
现在的我，用文字梳理情绪后，明白问题出在缺乏自爱和自信，经过一段时间与他人一起听珍爱自己正念冥想练习，发现我的心态和行为都发生了改变。
我可以心平气和，勇敢有力量表达自己的想法和需求，不再怕他人，也不需要别人猜了。
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本文标题：初探如何遇事不纠结
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