【读书笔记】58.改变习惯

作者: 甜妈情感 | 来源:发表于2018-12-26 16:20 被阅读7次

    性相近,习相远。少小若无性,习惯成自然。人的本性是很接近的,但由于习惯不同便相去甚远;小时候培养的品格就好像是天生就有的,长期养成的习惯就好像完全出于自然。

    俗话说:“贫穷是一种习惯,富有也是一种习惯;失败是一种习惯,成功也是一种习惯。”

    习惯决定命运

    “播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。”

    一种好习惯可以成就人的一生,一种坏习惯也可以葬送人的一生。

    习惯是人生成败的关键。有人说:成功者与失败者之间唯一的差别就在于他们拥有不一样的习惯。

    好习惯实际上是好方法,思想的方法、做事的方法。培养好习惯则是在寻找一种成功的方法,而一个人的坏习惯越多,离成功就越远。

    很多好的观念、原则,我们“知道”是一回事,但知道了是否能“做到”是另一回事。这中间必须架起一座桥梁,这座桥梁便是习惯。

    一个习惯的养成大概需要21天的时间,一旦养成某个习惯,就意味着将终身享用它带来的好处或是坏处。

    事实上,成功与失败的最大分野,来自不同的习惯。好习惯是开启成功之门的钥匙,坏习惯则是一扇向失败敞开的门。

    培养受益终身的好习惯

    在一个积极向上的文化氛围中,你总睡懒觉,于心何安?

    在一个团结合作的文化氛围中,你总自以为是、目空一切,如何立足?

    在一个开拓创新的文化氛围中,你总趋炎附势、人云亦云,怎么发展?

    所以,文化是一种更为强大的自然整合力。

    其次,好习惯出自强制。一靠制度约束,二靠自己的努力和决心。

    当然,任何一种习惯的培养都不是轻而易举的,得依照循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐变到突变的原则。

    改变坏习惯

    人是习惯的奴隶,一旦习惯养成后就再也无法改变过来。有人说:逢场作戏有什么关系呢?一件事一经尝试,就会逐渐成为习惯,那就不是小事啦!

    习惯的养成就是通过一再的重复,由细线变成粗线,再变成绳索的过程。

    每次重复相同的行为,就增加并强化它,绳索又变成缆绳,再变成链子,最终,成了根深蒂固的习惯,把我们的思想与行为缠得死死的。

    “首先我们养成了习惯,随后习惯养成了我们。”我们之所以有今天,乃是习惯造成的。

    如果想有跟以前截然不同的人生,那就要有巨大的改变,而唯一之途,便是换个完全不同的行为模式,即改变自己的很多坏习惯。

    人类95%的行为是通过习惯养成的,改变我们的习惯,也就改变我们命运的走向。

    坏习惯就像一条有太多孔洞的破船,任你想尽方法,也无法阻止它往下沉,那么何不趁早弃船逃生,即改掉坏习惯呢?

    而改掉坏习惯的最有效方法就是:用好习惯来取代它。掌握了好习惯,就掌握了迈向成功的命运。

    学习是公认的最重要的一种改变行为、塑造行为,以及养成习惯的方法。在学习过程中,神经细胞的活动与磁带录音相类似。

    所以,习惯的娇正和培养越是从小做起,阻力就越小,幼儿时期是行为塑造的黄金时期,而这个时候习惯的塑造也因为阻力小而变得简单易行。

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