《颠覆认知》| 重塑大脑认知

《颠覆认知》| 重塑大脑认知

一 关于知识

1 知识的本质

在全民陷入知识焦虑的今天，我们学习知识究竟意味着什么？很多人在步入社会后开始懊悔自己当初没能在校园认真学习，备战高考。

书中强调了一个概念: 高考中的知识日常生活很少用到，但是却可以将人分类！

这是一个颠覆认知的观点。我们从小苦读高考，其实只是为了混一张文凭找一个可以躺着享受的美差，所以从未思考过高考对于我们的意义。然而，高考的确是在将人分类，让足够优秀的人可以轻而易举地获取到更好的教育资源。

2 如何获取知识

知识爆炸的时代，我们往往会越学习越焦虑，不知道如何捕获知识，从中获益。作者提出的一个观点是: 编织渔网。如果把知识比作鱼，那么用渔网一次次地打捞肯定是最快的获取方式。所谓的编织渔网，就是让知识产生连接。

或许你看过一个"励志公式"：

每天进步1％，持续迭代，一年会有37倍的增长。

但是后来有人对这个公式做了深入研究，发现这里有两个前提，第一，学过的不能忘记；第二，今天学习的知识，明天要运用上。这就意味着知识之间需要连接，如果知识毫无体系、没有连接，彼此之间的内容无法重叠到一起，那么是不会产生任何作用的。

所以，颠覆你认知的现象出现了，原来我们奉为经典的励志公式，其实也需要知识间建立连接才能发挥作用，否则毫无疑义。

3 什么是重要知识

其实，最重要的知识就是你自己，自己的本我系统。通俗讲就是和自己相关的一切问题，就是你最先要学习、获取的重要知识。

比如：今天一个男生用欲擒故纵的方式追你，那么对于当下的你，最主要的是要学会恋爱技巧；又或者明天你的朋友为"要不要继续留在大城市"而苦恼向你咨询，你想劝他留下来，那么你就需要立刻了解到留在大城市的好处：诸如大城市可以拓展眼界、能够公平竞争等等，讲给他听。

这些问题，是从你自身出发，与你息息相关的问题，所以是最重要的；永远记住你需要做与自己当下相关的学习，然后付诸于执行。

二、关于阅读

最近由于参加训练营的缘故，很多小伙伴都在问关于阅读的问题，正好今天我结合作者在书中提出了三种阅读思维，整体梳理一下：

1 框架思维（目的＋导图）

我们在阅读当代的学习类书籍时，可以利用框架思维。通过书名、序言、后记、目录来对书籍有一个整体框架的了解，然后绘制思维导图，这样即便你后面看到不同章节的内容，对于书籍的整体框架都不会混乱。

2 感知思维（摘抄+评论）

这个阅读思维适用于小说、经典类书籍。很多人读书时间长了就会发现，总读干货类书籍，自己会变得硬邦邦，没有什么情感；而小说等文学作品，就是为了让我们从文字中感悟作者想要传递的情感：不论是《人间失格》中的悲凉与绝望，还是《月亮与六便士》中主人公对理想的坚守，都可以为我们带来深深的触动，让你的心灵变得柔软一些。

所以，此时我们需要的是提升感知而并非提升认知。一切跟着感觉走，没错！

3 趋势思维

这个思维可以说是阅读的高阶层级。这里我们不仅仅看到表象的知识和体悟自身的感知，而是运用一种通透的眼光看到未来的趋势。例如，古典在《跃迁》一书中曾经引用了“一带一路”的政策导向，这时候我们看这本书并非是一个知识层级，而是通过书中对未来趋势的讲解，了解到未来小语种是热门，未来10年的发展趋势势不可挡。这就是通过阅读看到未来的趋势。

三、关于写作

书中说，好的写作状态应当是自由创作。我曾经参加的训练营，老师在第一课也讲到过：写作就是一种释放，它不会给人产生压力，相反会让人特别放松，因为你在写作的时候是无拘无束的。所以，好的作品都是写作者们酣畅淋漓的成品。

收集——归纳——方案

作者提出，写作就是一个收集、归纳和列方案的过程。它是一个极度有序的事情。

收集：在写作之前，我们需要收集一切和文章主题相关的素材。但是，素材怎么来呢？我们就需要在平日的阅读时，收集素材，积累素材库。这样，在我们想要用到哪个主题的时候，素材随手可得。

归纳：素材收集上来，不能乱糟糟地堆放在一起。试想一下，如果你网购了很多衣服，你会不会把它们随意扔进衣柜呢？所以，我们需要把素材分门别类。

放眼当下的文章和书籍，基本上分为：情感婚姻、心理学、成长励志、品性道德、家庭育儿、干货方法几大类，因此你的素材库完全可以按照这几类分类，然后把不同的素材再标记成不同的文档归纳进去。

方案：这是一个系统问题，通过系统逻辑架构文章。记得曾经和一个写作课老师探讨，他讲到他写文章基本上需要先列框架再书写，最后修改。由此可见，所谓的方案就是给文章先设计一个书写前的框架，然后再编辑成文。

例如：你想写一篇关于原生家庭的文章，你需要有一个整体框架：原生家庭不幸福，有可能因为几点原因：父母性格、父母经历的年代背景、家庭背景，家人之间的沟通方式、解决方法。这样，我们可以通过框架成型之后，往里面去填充内容。在解决方法上，可以引用马歇尔 卢森堡博士的《非暴力沟通》一书中的方法论都是可以的。

写作的窍门

故事思维

为什么故事比单纯的说教更让人接受？因为说教只是单纯地讲道理，讲道理的人不论是在引经据典还是妙语连珠，都会让听的人觉得：看，我懂得比你多！我比你牛逼！这会自然而然地让听的人陷入一种近乎于白痴的状态，而主要是在彰显讲道理的人有多厉害。这往往很难打动人。

但是，故事会让听故事和讲故事的双方处于一个平等的身份状态，因为大家都是在客观的，同时故事内容生动有趣也很容易让人听进去；通过故事总结的道理更能让人心悦诚服。

故事类型

1 正派与反派的较量

从古至今，正派和反派的较量永远是大快人心的。《琅琊榜》中的复仇军二代、《甄嬛传》中的宫斗女王都是大家连连称颂的经典角色，而他们都是作为正派的化身与邪恶斗争到底。

2 坚持励志

近年火爆的鸡汤文学足以说明这一点。特别对于很多在一线城市打拼的人，在他们看来，之所以选择在大城市发展，就是大城市比小地方更加公平，这里不靠关系，不靠干爹。通过努力就可以争夺本不属于自己的优质资源。所以，宣扬努力对于这类人尤其奏效。

四、关于技能

技能是可以设计的，也是可以训练的。作者在书中提出了修炼晨间早起的技能，我感同身受。

最近由于晚睡的缘故，影响了自己的早起计划，所以在上周我特地订购了一个唤醒灯，睡前可以做夜读灯，晨间可以唤醒我早起，真是物超所值。下面可以给大家分享一下自己的早起过程，看看早起这项技能应当如何设计：

1 早睡是前提，我把之前12点睡觉的时间提前了一个半小时，要求自己每晚10点半必须躺下

2 将唤醒灯的闹钟设置为早晨5点半，这样灯光会在第二天5点—5点半之间开始逐渐亮起，如同太阳光自然照射过来。

3 将手机放在距离床远一点的书桌上，并将闹钟设置为5点半，这样闹钟响起时避免第一时间抓起手机关闹钟，而是随着灯光唤醒自己。

4 在唤醒过程中，我会打开备用手机的音频课程，开始会听老师的课程（只听3到5分钟），不为了听内容，只为了听声音来让自己清醒。

5 坐起来后把衣服迅速穿好，浑身暖暖的去拉开窗帘，叠好被子，暗示自己不要再回到床上睡觉，最后关掉手机闹钟。

好了，以上就是自己晨间早起的一系列动作，早起后头脑清醒，适合开始日更写文。飞快地敲打键盘让自己一天都神清气爽，甚至有时候到了早上7点钟，我仍旧迟迟舍不得离开书桌，那酣畅淋漓的灵感迸发而出的时候是最快乐的。

END

读过这个章节，让我们对于知识的积累、阅读、写作都有了全新的认知，相信对正在成长路上奋斗的你来说会有帮助！

（无戒第四期90天训练营 第16天）