#记录生活#冥想篇
230814
日更Day62/100
今早的冥想感受是不想表达
就是静坐着保持着均匀呼吸
静坐时间是一切都如此放松
静坐后的我内心的各种想法
身体的语言：
今早的身体还是有点酸痛感。
情绪：
每一次的静坐里，我的情绪总是轻松和愉悦。
可当自己想要记录回忆时，总是带着当下的各种复杂情绪。这就是我有时遇到各种事情的最潜意识的反应了。
大脑（想法）：
静坐中的想法是很多念头起，那就念头起，思绪起吧。
只是目前静坐完后的自己想法，今日不想去记录什么了。
难得还处于在休息的时间未走出吗？还是因为今日自己的起床时间起晚了。原因就肯定是我自己在找借口呢。
第一：感觉自己的微冥想这样的记录方式，给我带来怎样的变化。
目前来看，每次的变化就是在静坐时候，个人的身心都非常的放松呢。
第二：小目标这样的记录方式，语言文字的匮乏，每次静坐的简单的变化。自己少了一些知识储备呢。
正视内心的各种的想法真的太难了，我自认为自己目前做不到坦诚。
每日进步一点点，坚持总会带来大改变。
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