我的跑步生活（一）

跑步一年了，一直想写写我的跑步生活，但严重懒癌症的我却迟迟没有动笔，现在，我加入了弘丹老师的21天写作班，今天是第一天，写什么呢？我想，就从跑步开始吧。

(一）我为什么跑步？

说真的，一直以来跑步并不是我喜欢的运动，可现在跑步却成了我坚持最久的运动，最主要的是，在坚持跑步的过程中，渐渐的，我喜欢上了跑步，可见喜欢不喜欢某件事也是在变化的，当你坚持去做一件事，在坚持的过程中，你会慢慢的发现其中的乐趣收获意想不到的快乐，对我来说，跑步就是这样的一件事情。

开始跑步缘于一次体检，其中有个项目是骨密度测试，测试的结果是我的骨密度已经偏离正常范围：骨量减少，发展下去就是骨质疏松了。

那时的我，体重已经增加了十多斤，身材渐渐开始臃肿，傍晚出门散个步就会下肢浮肿，在家做点家务也觉得有气无力，越是这样越是不愿意动弹，经常懒懒的偎在沙发中举着个ipad刷美剧韩剧或玩游戏，时间就在这样的日子中流水似的过去，自我感觉真是越来越颓废了。如果再不想办法改变，真的就会严重到骨质疏松的程度了，像钙片广告说的那样：“腰酸背疼腿抽筋”，想想都可怕。

这种状态让人感觉不爽，我想要改变！医生告诉我：补钙加运动，一样都不能缺少。我自己也查阅了很多这方面的文章，结论是：补钙的作用是10%，运动的作用是40%！所以，运动，运动才是最重要的！我开始考虑什么运动适合我什么运动我能坚持下去，就在这个时候，在当当读书上我看到了《跑步圣经》这本书，这是一本五星好评书籍，德国著名长跑运动员和教练赫尔伯特 史迪凡尼著，被跑步爱好者奉为经典之作，曾使欧洲百万读者受益。对跑步兴趣不大的我抱着看着玩的心态开始读这本书，没想到却一下子被吸引了，跑步竟然这样简单？请看我当时的读书笔记：“刚开始不要考虑速度，要从容地跑，累了就停下来，然后再跑一会儿，你应该能一边跑步一边谈话，所以不要跑的太快，当你体质增强了的时候，你才能跑得快些，”“跑步不仅是为了健康，亦是为了有趣。不在乎跑多快跑多远是可以增加乐趣的”，这是跑步么？还能有趣？这跟我记忆中的跑步根本不一样好么！我觉得书中说的跑步方法很值得一试，试着跑了几次之后还别说，跑累了就走的方法确实不那么虐，这个方法能让我跑走结合坚持20分钟。于是我对自己说：那就试着跑跑步吧。

虽然决定了要跑步，但我真的从来就不曾喜欢过跑步啊！我想起我曾喜欢游泳、健美操还有瑜伽，也都没有坚持下来，跑步？我行么？又想起了初中的时候，曾阴差阳错在校运动队待了二年，那二年里，每天清晨和傍晚两次训练，每周训练6天，可每次训练之前的热身跑却是我最讨厌的，带队的老师是个近视眼，虽然戴着眼镜，可他仍然看不清操场的对面，所以，我们几个同学就经常的偷懒：在老师面前的时候跑，离他远了就走，呵呵......现在想来这真是自欺欺人。二年的运动队生涯就这样轻飘飘的过来了，具体项目上没有任何成就，最好成绩不过是在校内运动会上替班级拿些分数，当然了，我还是练就了一个好身体，初中时从来不曾感冒过。

想到运动曾给我带来的那些益处，想到跑步又是最简单的运动：不需要专业的场地，不需要多久的时间，你只需要穿上运动鞋出门跑就OK了，马路、公园、小区道路到处都是可以跑步的地方；有时间多跑点没时间少跑点；晨跑可以夜跑也可以。既然要运动，跑步又是最简单可行的，那么，去跑步吧。

我就这样开始了我的跑步生活。

（明天写：跑步生活之二：我是如何跑步的）