初始体重：82.8kg，
现在体重：77.3kg
已减：5.5kg
为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？
我怀疑原因就是：我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根本就没有领会它，甚至于压根儿就没有看见它，也就更谈不上掌握它、熟练运用它.
因此我决定亲自去尝试一些真理，从而让自己能领悟这些真理.
而且我选择了比较难达成的真理开始尝试，那就是减肥！
我的理论+计划：
减肥的实质就是：摄入能量小于消耗能量
减少摄入能量：管住嘴=合理搭配+控制总热量
增加消耗能量：迈开腿=走路+keep运动
我连续21天把自己对真理的践行发布在简书里，感兴趣的朋友可以去翻看.
*语言是空洞的，咱们来看看数据吧！*
感受
早餐 鸡胸肉 豆浆
午餐 牛肉 黄瓜
晚餐 醋椒豆腐
运动 无
初始体重：82.8kg， 现在体重：77.8kg 已减：5kg 为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？...
初始体重：82.8kg， 现在体重：78kg 已减：4.8kg 为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？...
初始体重：82.8kg， 现在体重：77.8kg 已减：5kg 为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？...
初始体重：82.8kg， 现在体重：77.3kg 已减：5.5kg 为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生....
初始体重：82.8kg， 现在体重：78kg 已减：4.8kg 为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？...
初始体重：82.8kg， 现在体重：77.6kg 已减：5.2kg 为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生....
初始体重：82.8kg， 现在体重：77.4kg 已减：5.4kg 为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生....
为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？ 我怀疑原因就是：我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根...
为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？ 我怀疑原因就是：我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根...
为什么“我们读了那么多书，却依然过不好这一生.”？ 我怀疑原因就是：我们从来没有认真实践过书里的真理，以至于我们根...
本文标题：八月减肥第19天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jihviltx.html
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