您应该是到点就感到肚子饿了想吃东西，并且吃得津津有味，饭量适中。胃口分两种：一种是饥引起的，是生理的需求，一种饿引起的，是心理的需求，所谓“饥伤身，饿伤心”，饥描述的是客观存在，就是肚子里没有食了，而饿描述的是主观感觉，比如馋了。故“饥者未必饿，饿者未必饥”。
胃口正常表现以脾胃为主的中焦功能正常，而脾胃是人的后天之本，是我们得以活在这个世界上的根本，胃口好对人体是十分重要的。人体的免疫能力的好坏全指望脾胃功能，如果不能吃饭了，生命的过程也就出现麻烦。不管任何措施，都应该让您的胃口越来越好才对，否则就是逆天而行。
有的人真的就是吃不下、没有食欲。您的胃负责您的饭量，您的脾决定您吃饭的欲望。想吃吃不下，是您的胃有问题，比如胃里有停积食或者是胃过于寒冷没有蠕动无法化食。没有食欲则就是脾受伤了。
还有一种人吃得非常多，一会儿又饿了，一饿就要马上吃东西。这是糖尿病的一种体现方式，中医称消渴之中消。这种人的胃都是太热，蠕动太快，食物一下就消化了。这样的人比较容易得糖尿病，因为这么热的胃，不断蒸腾旁边的胰脏。胰脏是一块甜肉，长期热蒸就容易失去功能。关于糖尿病，这样的人，控制他的饭量是一件很痛苦的事，因为他真的是饥饿。一个总要忍受饥饿的人是痛苦的，中医的办法就是设法让胃的蠕动减慢，温度降一点下来。
当然还有人饭后胃很难过，或者下咽不了等，这些都要临证分析。
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