养生知识2019年1月24日

鼻头是脾脏反射区;鼻翼是胃腑反射区。正常人的鼻子,从外观看端正且大小适中,没有红肿疮疖,颜色明润,鼻毛也疏密适中。如果我们的脾胃发生疾病,其相对应的区域就会有所反应。有些人鼻子上爱长痘或者黑斑,其实都是在提示我们脾胃的不适。脾胃湿热或者胃火过剩,鼻头就会长痘,所以祛痘的根本就是先调理脾胃的气血。

舌苔灰黑、薄润,提示脾阳虚衰;舌苔灰黑、水滑,或者灰黑而腻,提示痰饮内阻;舌苔灰黑、厚腻而黏,提示湿热内蕴。 ​

舌苔溃烂，表现为舌苔质地疏松,浮在舌头表面,好像豆腐渣一样能揩去,提示胃热痰浊上逆;如果表现为舌苔浮于舌面,厚腐而臭,提示宿食积滞。 ​

舌上无苔：舌头表面光滑,提示胃阴干涸、胃气将竭、气血两虚,如果光滑到像一面镜子,这是病情危险的警示。 ​

坚持每天步行大于三千步（照片为昨日步数）