洛阳出差记行-2
我总是习惯于早起早醒的，一般每天5点多钟就会自然醒来，最近的跑步总是跑一休二，所以今天是星期一，又到了该跑步的日子了。
当然要去出门跑步，因为我又回到了洛阳。去年在这里曾经跑过几次，环体中心的跑道也熟悉无比，当时如果不是去年酒店的那一场火灾，可能会一直跑一个月，但实际上去年在这体育中心附近只跑了四五天，搬到了全季酒店那边，所以更多的跑步时间是在那边度过的。
道路依然还是那么熟悉，我相信这是身体记忆，迈出的每一步都和去年一样，这条路还是去年的路，周围没有什么风景和建筑物的变化，当然路上的人肯定不是去年那些人，但给人的感觉依然如旧，就当他们还是去年的那些旧人吧。
在这里环湖跑一小圈儿，大概是2.5km，如果是围着体育中心的大圈儿跑，可能会有5-6km，我说舒服还是环湖跑的路程更舒服，因为铺的有塑胶跑道。踩上去软软的，对脚踝和膝盖的冲击也小，理性来说是应该多绕着塑胶跑道多跑几圈儿。
可我这个人也许是父母的影响吧，从来就不喜欢走同样的道路，记得小时候老妈带我出去走路，总是来回不走同样的路，不走回头路，希望一路上能够看更多的风景。所以在绕着湖周围塑胶跑道上跑了一圈儿之后，我就跑到了外围的大圈儿上。
早晨不到6:00的时候，外面人很少，但六月的光景，已经快到了一年白天最长的时节了，早早的就亮了，太阳出来了，但却不会把人晒得灼热，这个时候跑步最舒爽。
保持着匀速的速率，每公里大概五分钟40秒，这个速度对我来说正好，跑起来既不会喘，又不会太轻松，呼吸均匀，脚步轻松，头脑中空白一片，完全不想任何事情，就是跑步，跑步，这是对人的大脑最好的放松，身上流汗，体内却在分泌着多巴胺，一种由内向外油然而生的幸福感。
如果不是因为长跑有可能对膝盖造成损伤。我们真的可以一直这样跑下去，跑的长了，适应了，习惯了，就会喜欢上这种不停奔跑的感觉。
其实我们在奔跑的过程中，虽然脑子不想事儿，但在跑完之后却每每会产生很多的灵感，这就叫做厚积薄发，你的每一份付出，都是会有回报的。
而如果在奔跑的过程中再听一听你喜欢的小说，就更是一件令人愉快的事情。
最初跑步的时候，当时是一定要运用各种跑步装备的，要带手机，要配蓝牙耳机，要带手环或手表，还要配上腰包儿，要戴上遮阳帽，吸汗带，挂上一副变色眼镜。那时候感觉自己很专业，很酷，很时髦。
但是跑的多了，慢慢的发现这些其实都是累赘，慢慢的这些也就都不带了，只要是10km以内的跑步，这些全无必要，也许就是一种返璞归真的简洁吧。
现在出门跑步，就拿一部手机，其他的全无必要。一部手机所具备的功能基本上全都涵盖到了。
有计步的软件，有一路上枯燥无味要听的小说，最近两年都是听喜马拉雅提前下载好的小说了，耳机有啥必要，带着多不舒服，外放开听不就好了。腰包又有啥必要，手机一只手里拿着，轻松自在，还可以左右换换手，从来也没碰到过掉落的危险。墨镜那就是装酷用的，遮阳帽大早晨起来没有必要，吸汗带，10km以内还好，跑的不快，不会怎么出汗。
当是一切累赘的物品都被节省下来以后，你就发现，跑步真的是简洁，轻松自在。
这里的跑步环境真的是不错，一路基本上都有林荫绿道，加上脚下舒服的塑胶跑道，周围的人不多不少，既不孤单又不拥挤，风光景色宜人，这就是水边跑步的好处。
一个轻松的6km，时间差不多40分钟，刚好达到了一个减脂的要求，跑的很舒服，很幸福。
下次再跑应该是周四了吧，最近一直采用跑一休二的方式，自己的膝盖确实感觉比较轻松，没有任何不适的感觉，这样就好，自己的身体是没有备件的，当然还是要节省着用，千万不要等到出了问题，才暗自后悔。
跑步这件事儿，万事皆好，就一个膝盖，最是令人烦恼，这个一旦伤了，就是不可逆的。为了能够幸福地跑到老，大家一定要珍惜爱啊。
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