朋友问：我升职了，但是我开心不起来，总感觉干什么事情都束手束脚的，感觉做什么都不对，特别希望去找一个人商量，甚至想直接听从别人的意见。我这是怎么了？
作为一个心理教练，来我这里求助的人通常都不会从我的口中直接获取到什么答案的。于是，我带他进行了一次半小时的情绪宣泄敲击。练习结束后，他发现了自己问题的答案。
他发现了，当他升职之后，他觉得自己的责任更大了，面对的困难和挑战会带来更大的心理压力，超出了他原来的舒适范围，他感到了恐惧、无助与迷茫。
他最终想起了小时候的一次辩论赛：队长临时生病了，他作为副队长紧急顶上了队长的位置，但他手忙脚乱失误连连，结果导致了他们队止步于半决赛。
这个事件让他相信，只有时刻做好准备的人才能当领导者，团队的失利需要领导者承担所有责任。于是，这次的升职后，他，感到了巨大的压力，产生了要逃避的想法。
经过了半小时的敲击，他的情绪得到了充分的宣泄，压力感也下降到了一个健康的范围内。
让每个人获得健康与高效
网友评论