宽容透过表层深入理解人性【共情11】

宽容透过表层深入理解人性【共情11】

学会宽容是我们生活中最具挑战的任务之一。所有的研究都证明我们的身心有赖于充满爱的，给人支持的环境，所有的专家也都同意，建立友爱的关系，是由共情来驱动的，就需要宽容，我们人很复杂，每个人都不同，而宽容是让我们包容这一切的基础。

也正是人与人的不同，才让我们的宽容得以施展，让我们彼此共存，求同存异就是最通俗的说法。

在共情这个范畴里，宽容是持续的扩展，深入人性的能力，宽容是有深度的，无论你，什么样的皮肤，在什么样的街区，什么样的学位，我们都可以深入彼此的内心和灵魂，我们发现彼此的共同之处，不论是什么人种，我们都是人类的一部分。共情啊，这是通过他人的眼睛来看世界，扩展我们视野的行为和过程，宽容能够带来共情。

我们都知道没有绝对的好人与坏人，好人会办坏事，坏人也会办好事，最好的办法是我们要全面的掌握信息，全面的看待别人。

而宽容呢，可以让我们更好的链接，让陌生人不再陌生，让其他人与人之间的交流更为顺畅，我们通过别人的眼睛看到世界，而不是自己的眼睛，这样的话我们就能更好的理解他人能够更好的倾听，把自己放在一边，听到别人的思想和想法。

宽容还告诉我们，我们一定要追求客观，要了解事实是什么，聚焦于事实我们才能看到更多，而不是那些虚妄的假象。我们听到过一个很美好的故事，这个故事是这样的。

我们怎么才能知道黑夜已经结束了呢？老师问学生。

是不是当我们看到远处的树，能够分辨出是苹果树还是桃树的时候？

老师说不是。

是不是当星星褪去，天空变亮的时候。

老师说也不是。

是不是光明比黑暗更多的时候？

老师说也不是。

学生好奇的问，那究竟是什么时候？

当你看的是人的脸，看着他们各不相同，但都是你兄弟姐妹的时候，就是黑暗要结束的时候。

如何要做到宽容呢？

第1个是要有耐心。宽容要心境平和，不要太过着急，我们现在人都太过着急，总是快一点快一点，他们太快的时候就会感觉到压力，其实就会失去了宽容。我们可以试着多呼气，呼气的时候心跳会变慢，试着多微笑，微笑能够带来很多好的奇迹。

2.适当的指出问题。当别人指出问题，温和的回应，也是宽容的一种。

3.尽量避免批评。

我们都知道，语言也是一种暴力的武器，各种标签，外号，闲言碎语都可能会造成对人造成很深的影响，所以我们要尽量避免。非暴力沟通就是一种非常好的沟通方式。

4.谨防怒意和愤怒。

我们都知道愤怒是一把火，他会让我们的关系瞬间僵硬，可能长久维持的关系，就变得很差。愤怒的人很难与别人维持亲密关系，对性生活也不满意，工作中有很大的压力，他们可能不合群和孤独。

愤怒不仅仅是危害自己，能够增高血压，提高胆固醇，影响免疫系统，增加各种死亡风险，还对我们更多的关系造成伤害。

5.设定宽容的边界。

宽容是有底线的，我们对于一些极端的行为，要不宽容才是真正的宽容。比如那些违反法律，违反忠贞，以爱的名义去侮辱和鲁莽的行为，我们要坚决予以制止。

宽容透过表层深入理解人性【共情11】

总结一下，

想要做到宽容，需要温柔而坚定。