时间真的过得很快，眨眼10月份将近中旬，8天的长假，稍稍的懈怠放松让我自己内疚不已，但不管怎么样，距离2018年还有不到2个月的时间，我的目标仍在达成的路上，我需要继续努力。

照例，统计一下自己的9月份学习情况：

1、9月份的总学习时间是4815分钟，扣除强制的培训时间外，9月份的自我管理学习时间为4275分钟，约71.25小时，平均30天，一天的学习时间是2.375小时。

2、这30天里，4点半起床天数为24天，5点起床有4天，其中有2天为早起，原因分别是：一天是因为头天晚上弄了个头发24点才睡觉，第二天没有早起，还有一天是因为自己发高烧了，没有早起。

9月份学习成长小结

这篇总结包括5个方面的内容，分别是：

一、9月份设定的学习目标

二、我的完成情况

三、我的执行说明

四、9月份的思考和总结

五、10月份计划

一、9月份设定的学习目标

①原有计划

A、跑步：100km 平均每周25公里，一天4公里

B、体重：51-52.5kg 目前反复是在106-108之间

C、阅读：15本 《黑天鹅》、《精力管理》、《引爆点》、《穷查理智慧书》······

D、专业知识学习：李叫兽文集、大咖清单、原有文案知识复盘

E、简书：每周更文3篇，一个月12篇 每周三篇

F、三级心理咨询师：发展心理学笔记、基础知识复盘、模拟题至少一天做两轮，一轮25题，一个月共1500道题目，关键错题整理到错题集、真题模拟一个星期做一次

②新增目标

运营了自己的微信个人号，打算认真做母婴成长的自媒体，每日更新。

二、我的完成情况

未完成目标：

①阅读书目基本是阅读到一半，没有全部阅读完成。

②专业知识上，原有知识复盘，包括读书笔记、文案知识都没有进行复盘。

③三级心理模拟真题上，原先设置的一周一次全套真题，完成了2套，但因为技能知识并未上完，根据练习的结果来看，并不理想，因为真题数量有限，因此计划调整为：待全部课程上完之后11月份开始全套模拟考。

除上述未完成的目标，其它目标顺利完成。

三、我的执行说明

①三级心理咨询师学习和备考

A、三级心理咨询所有学过的知识，包括基础6章，技能1章，做了7份的思维导图。

B、同时每天坚持做2遍25道题共50题的真题练习，9月份30天共完成1500道题的练习。

C、将易混的知识点和错题里的知识点进行整合梳理，复习强化记忆。

穿插个小插曲：

我将思维导图笔记分享到心理咨询培训的同学群，目的是想将自己整理的笔记分享给更多人，帮助更多的人梳理知识脉络，却哇哇哇的收到了很多同学的好评，但其中我也发现了很多人对思维导图认知的误解。

有些同学把导图笔记当做了备考神奇，将一大张的思维导图通过工程设备打印出来，长度达到了1米多，还反复的问我，为什么会这样大？

9月份学习成长小结

我真是觉得又搞笑又无奈。

我为什么要用思维导图来整理一本知识？是因为我可以借助思维导图将一本书从厚读薄，中心脉络是树干，也是书本的框架，然后大框架继续向外延展的细节知识，就是枝干树叶，如图所示：

9月份学习成长小结

从枝叶到树干，是读薄的过程，所谓读薄，就是我们掌握了这部分详细的知识点之后，就可以记在脑子里，然后从细节到大纲，以这样的方式来读薄一本书。

从树干到枝叶，又是读厚的过程，所谓读厚，就是当我们看到框架，就能通过发散的思维，去联想分支部分的细节知识点和内容，从大纲到细节展开，不容易遗忘。

②简书每周更文3篇，目标是12篇，实际完成是13篇。

  从6月份开始坚持月更12篇，到现在共完成49篇文章，字数将近9万5千字，一路走来，有惊喜，有失落，但成长更多。

虽然有时候文章阅读的人不多，但哪怕只要有一个阅读，一个点赞，一个评论，都是鼓励。

在坚持中写自己的故事，也在坚持上反思自己的写作方法，虽然有时候文章质量会出现高低波动，但值得肯定的是在写作中，我开始更善于逻辑理性思考问题，组织文字也变得清晰条理，在执行中，也更加有方向和果断。

写作是对自己的考验，也是能力的慢慢锻炼，还是那句话，路随远，心坚定，一路写下去。

③9月份运动，共跑步20天，完成100km。

9月份跑步102公里，很开心的是，9月份完成了两次个人10公里跑步，20天，基本上有15天是每天跑步5km的。

现如今，5km对我来说很轻松，没有任何酸痛不适感，从刚开始的产后瘦身为目标的出发运动，到现在的爱上跑步，享受过程，动机已经不重要。

坚持跑步，让我更懂得坚持，不轻易放弃，同时，也让自己在自律中慢慢强大。

9月份学习成长小结

④专业知识学习

A、专业知识学习

9月份看完了李叫兽微信公众号上的所有文章，涉及的营销、文案等等专业知识，思想的深度，知识的广度，理论的专业度，都让我折服于这个90的高手。

同时也让我深深的意识到，我专业技能上的欠缺和不足，我需要稳下心来，好好深耕一个领域一个方向才是我的出路。

李叫兽的文章很醒脑，虽然看是看完了，但学还仅仅只是开始，将所学的知识加上自己的理解，运用到实际工作中，才能发挥最大的价值。

因此，我将继续反复研读李叫兽的相关知识，并通过实践以及继续学习深耕，为将来的自己创造更多的可能性。

知识截图

B、个人定位成长上

经过这半年的模式，我对自己的定位也越来越清晰明确，那就是通过自己在身体力行的实践成长过程中，成为一个【成长型的智慧麻麻】，成为孩子的骄傲和榜样。

我也希望能通过自己的努力，让自己变得更加优秀的同时，去认识更多优秀的人，同时也想通过自己的努力，带动身边的朋友上进，创造一个正能量的成长群体，因此9月份开始，我做了自己的公众号，定位麻麻成长和育儿。

同时，因为所学专业知识在工作上施展受限，因此也是想借自己的这个公众号，去折腾一些自己一直想做的事情，同时，也将自己所学到的专业技能能有一个实操的机会，不断的在实践中，为将来的大目标靠近一点点。

四、9月份的思考和总结

我们总是期待满满的给自己设立计划，比如未来的多少天内，完成什么任务，实现什么目标，并且我们总是能相信未来的自己有足够强大的执行能力能够完成。

最后，但我们离目标渐行渐远，由原本A目标的模样，不得不变成了B目标的模样，全然已经不是当初自己规划的那个模样了，于是总会有人开始感叹：计划赶不上变化。

拿我自己做例子，我自信满满，设立9月份很多计划目标，但事实的完成情况却是很打脸的：

① 我低估了自己对完成某一件事情的时间把握能力。

我以为我只要花1个星期的时间就可以看完李叫兽的所有公众号文章并整理归档学习，可事实上，我差不多花了快1个月的时间才算粗粗看完，而其中的精髓却还没有时间好好探究并实操运用。

②我对目标设定的量化，缺乏合理性。

在复习心理学知识上，【复习】这个词本意就是无法量化的，我如何定义自己已经完成了？书我看了一遍，题目我也按照计划做了小测，但是总感觉掌握不够，于是我又进入下一轮复习，如此反复，那这个任务似乎没有到考试前都无法完成。

③我忽视了可控的事件，其实影响也很大

每个月照来的生理期，甚至是随着孩子长大，我需要抽出时间陪伴，这些都是我明知道会发生的可控时间，但我的学习计划和运动计划并没有因为这个可控事件而调整，依然在列，从而导致，当可控事件发生时，我无法协调原有计划和现有状况。

③不可控因素的影响，直接让我无法按照计划进行。

原计划是这周最后一周再跑步20km，看3-5本书，可是孩子突然生病高烧，这个是我无法控制的因素，从人性角度上，是情有可原。

可是，任何的情有可原，都会让自己有足够的借口，为拖延做好心理暗示，这个是我深刻意识到的问题，如果不加以重视改正，那么所有的努力，都将会是在【计划赶不上变化】中，失去意义。

所以，时刻看看自己的目标，寻找完成的差距，提高自己的效率，继续努力，争取10月份可以完成计划的目标。

五、10月份计划

①、跑步：70km，国庆耽误了一周没有运动，所以目标降低些。

②、阅读：这个月至少要完成5本书的阅读并输入笔记

③、李叫兽文章、文案以及2017年阅读的书单进行复盘一边，强化吸收，

④、简书继续更文12篇，每周完成三篇。

⑤、三级心理咨询师备考继续

A、模拟题至少一天做两轮，一轮25题，一个月共1500道题目，目标及格率98%，80分以上达到60%，错题集整理强化。

B、技能课程学习并做好笔记。