学中医第58天 起床有讲究

作者: 千山清的极简生活 | 来源:发表于2023-07-01 06:07 被阅读0次

有个朋友,起床太猛,直接摔倒了。

正确的做法:睁开眼先静躺几秒,彻底醒透,再慢慢起身,给身体一个缓冲时间。

猛地起身,血上不来,容易脑供血不足,而且血压突然波动较大,易出问题。

尤其心脑血管疾病/高血压/血瘀/气血不足/40岁以后的朋友,请多加留意。

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