一直都很想记录下自己踏上跑步之路的全过程,以及每一场比赛。
但是无奈总是没办法静下心来认真地回忆这段跑步之旅,
趁着这次腰伤修养的过程,
我想静下心来把已经顺利完赛的海口半马、南京奥体半马、苏州金鸡湖国际半马都回味一下。
2017.01.08,海口半程马拉松,我人生中的第一场马拉松
我想我会一辈子记住这个日子,
因为它见证了我从一个跑步小菜鸟终于迈入跑者队伍的一个蜕变。
不是说参加了一次半马就一下子成为RUNNER,而是这次半马让我见到了自己的坚定和毅力,让我彻底领悟到长跑的美妙,也使我更加坚定了自己的选择:
我要成为一名真正的跑者。
成为一名Runner,从半马开始 1月7号我们去领了参赛包从江苏南京飞到海南海口,只为一场不知结果的跑步比赛。
我知道,一开始这在许多人心目中是不可思议的,甚至是幼稚的、疯狂的。
而我自己的内心也是慌张的。
H6461,这是我人生中的第一个号码布。虽然在赛前认真训练了两个月不到,虽然已经在网上看了很多跑马的体验感受,虽然不断地告诫自己只要安全完赛不要追求速度,虽然我在所有家人朋友面前都表现出轻松和自信,
但是当比赛真的即将来临时,我的心里还是有一丝慌乱。
我怕自己不能忍受全程的痛苦在中途就选择放弃,也怕自己在比赛过程中出现身体的不适反而违背了运动的意义......
比赛的前一天我几乎到了凌晨才勉强睡着。
幸亏在南京悦跑团里认识的跑友给我加油打气,也幸亏在旅舍里遇到了一些共同参赛的跑马小伙伴,无形之中我似乎得到了一点力量。
就这样,在6点钟左右,天色还朦朦胧胧没有变亮之前,我们一群小战士浩浩荡荡地踏上跑马之路了。
我们在相识的旅社一起合照 一起踏上跑马的旅程终于,我开始了人生的第一场21.0975KM长跑。
跑步的过程几乎所有跑者都体会过。
在跑到三四公里的时候经历第一次生理极限,当突破第一次生理极限之后可以舒畅的接着跑几公里,然后再碰到生理极限,然后再次突破...不断这样经历个两三次,才可以完成半马。
当时的我深知这个定律,但因为实战经验不够,前8KM公里还算顺畅,慢慢的我就到达了生理极限,开始跑得很辛苦,直到冲过14KM的提示牌,我才逐渐轻松起来,然后到了19KM的时候又开始遇到瓶颈。
真的真的是我运气太好,在我跑得最辛苦的时候,我遇到了一位热心的大哥。就这样,他带着我跑了一路,在我跑不动时给我打气,当出现补给站时主动给我拿香蕉肉铺巧克力,还帮我抢了一个海马娃娃。
我想,如果当时是我一个人,或许我不会有心情去补给,更没有力气去抢海马娃娃。
终于,在这位大哥的鼓励和陪伴下,我平安顺利地完成了第一次半程马拉松。
就是这位可爱的大哥 感谢摄影大哥把我拍的这么活力满满 其实当时我真的很累 满满的红色,不忍直视啊 获得了海马小奖牌,沉甸甸的 还有可爱大叔给我抢的小海马 好朋友笑笑也顺利跑完了全程 在终点休息中也遇到了旅社里认识的小伙伴于是,人生中的第一场半程马拉松,结束。
21.0975KM,一个我从未实现过的数字,就像一块里程碑一样,印刻下我的汗水,开启了我的跑马之路。
2017.03.05,南京奥体火炬电子半程马拉松,我的生日,也是我的第二场线上马拉松
跑完第一次的海口马拉松之后,我就顺利拜师了。
自此开始了和师父一起跑步的日子。
和师父的第一次约跑就是15KM+ 成为一名Runner,从半马开始 这就是我可爱的师父 甚至后来还跟着师父跑了一场半马当然,还非常感谢南京悦跑团这个神奇的充满正能量的团体。
在这里我结识了许多热爱跑步的跑友们。
虽然大家来自不同的年龄阶层,来自不同的工作岗位,努力扮演着不同的社会角色,但是一颗热爱跑步的心让我一下子就爱上了这个群体。
从此,我的朋友圈里充满了正能量。
这是我在2016.12.15第一次参加团活动,满满的正能量 这是2016的最后一约,我的大美妞eva也来参加了活动 这是在和紫金环山的小伙伴做拉伸 成为一名Runner,从半马开始 环山跑,是我曾经不敢想象的终于,在训练了一段时间之后,在3月5号,我生日这天,迎来了第二场半马。
这一天,跑群里的伙伴们都正式见面啦,师父还很给力的请我们吃了饭,我也跑出了155的好成绩,算是一份送给自己的最棒的生日礼物吧。
来一张大合照吧 成为一名Runner,从半马开始 以155完成了第二场半马 摄影大师偷拍到了我紧锁的眉头 这么看来我跑步时的神态也是挺丑的 终于拿到了奖牌还获得了一堆好吃的155,这个成绩我是很惊讶的。
我没想到两个月的时间可以进步这么多。
当然,这一定要感谢师父的勤劳带领,还有悦跑团的各种正能量鼓励。
由于这次的路线是折返的,在我跑到11KM左右的时候,我已经迎面碰到了即将冲向终点的冠军。第一名轻松而又胜利的姿态一下子震撼到了我,原来真正的跑者是那么轻松就可以完成一场比赛。
原来我还差很远,我还需要不断地努力。
但是,155这个成绩,毫无疑问已经是目前我可以赠予自己的最棒的惊喜了。
2017.03.12,苏州金鸡湖半程马拉松,一场巨大的转折
我的运气应该是一流的,幸运地抽中了苏州金马的名额。
但是在比赛前发生了一件意想不到的事。
那就是,在3月6日,比赛的倒计时5天时,我的腰部拉伤了。
也怪我自己仗着年轻,在坚持跑步的情况下,还在健身房坚持高强度的无氧训练。终于在练深蹲的时候拉伤了腰部。
但是我是一个不服输不愿意放弃的人,不到最后一刻我无法说服自己弃权。
所以,我还是来到了苏州。
3.11去领参赛包排了好久的队 361赞助的衣服,M号正好适合我由于腰部拉伤,在比赛前没有进行任何的训练,甚至,甚至没有赛前忌口。
于是我就这样匆匆忙忙地迎来了第三场半马,幻想自己一觉醒来腰也不痛了跑起来像飞一样。
不像第一次那么紧张了,我只是担心自己的腰,毕竟·21.0975KM也不算一段小距离了。
伴随着倒计时声,金鸡湖马拉松开始了。
前1.5公里几乎都是人挤人,完全拉不开差距,大家都在一起匀速跑。我的配速在6左右,腰也没有任何不适。随着时间的流逝,大家逐渐拉开距离,我也开始逐渐加快脚步,配速一下提高到了5左右。
跑到5KM左右时,我的腰开始出现隐隐的疼痛感,我放慢了速度,但配速还是保持在了530左右。
就这样继续坚持了一会儿,跑到11KM的时候我终于承受不了腰部的疼痛,停下脚步。我看了一下时间,才过了1小时05分,我心里松了口气,我想不管怎么样,这场半马我应该是可以拿下了。
我停下来后就开机给小陈打电话(因为手机耗电太厉害,比赛的时候开启飞行模式),告诉他我应该要230才能抵达终点。结果他告诉我黑人冠军已经抵达终点。我一下子又收到一万点伤害。
挂了电话之后慢慢悠悠走了三四公里,沿途吃了香蕉圣女果巧克力和小蛋糕。不得不说,金鸡湖的补给还是相当不错的。既然不能跑出PB,那么我就愉快地享受一下吧。
走到大概15KM时候,我把手机调整成飞行模式,又开始跑起来。我只能忍着腰痛缓慢地跑步,配速一路飙到7甚至8。我心里干着急却也没有办法。
不过慢跑也有慢跑的好处,至少在这样慢慢跑向终点的一路上,我的体能完全足够,甚至不需要再去补给,呼吸也变得不再急促,甚至连汗都没了......
一路上我根据自己的配速计算着时间,到20KM提示板的时候,我打给小陈说还有六七分钟左右就会抵达终点。
终于,七分钟过去了,我跨过了终点,带病拿下了第三场半马。
226,虽然这个成绩我并不满意,但更欣慰的是我没有放弃。
前11KM我还在卖力奔跑 腰疼得厉害于是就偷懒走路 最终我还是完成了比赛 成为一名Runner,从半马开始 成为一名Runner,从半马开始跑步的时候不觉显,当两只腿停下来的时候才感觉到腰部的疼痛加重了,甚至影响了左腿。
感谢小陈帮我打点好一切,帮我穿鞋子套裤子,慢慢搀扶着我回去休息。
金鸡湖的奖牌虽然很丑,但是来之不易在我心中这应该是我跑过的最长的一段路了,中途有无数次想放弃想离开,最后都坚持顶了下来。
这次的金鸡湖半马也算是给了我一个警告,在运动的同时也要兼顾自己的身体。健康、量力而行,这才是马拉松的最终奥义,这也是我们所追求的最终目标。
终于在这样的一个下午,我以极其简短的流水账形式记叙了人生中的前三场半马。
每一场半马对我的意义都不同,也都带给我完全不同的深刻回忆。
我想我是真的成为了一名RUNNER。
在接下来的日子里,我会好好休养。
希望可以顺利参加四月份的浦口女马、扬马,
当然是在身体完全康复的情况下。
童小宝,加油!
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