不得不说跑步是一项不错的运动方式，不受场地和器材的限制，想怎么跑就怎么跑，长时间坚持的效果也很可观。我自身也喜欢跑步，但我一直以为它跟散步，游泳，健身操等一样都是可供选择的运动方式，甚至跟抽烟喝酒，打游戏一样有可能成为一种个人癖好，并没有高低之分，只是长时间积累所导致的结果不同，有好有坏罢了。
有这样一种说法，只要你坚持跑步，每天像村上春树先生一样每天坚持跑10公里，好像你就能成功是的。我并不是批判，只是能冷静的想一些东西，跑步是个好东西，但凡事都有利有弊，每天坚持跑10公里固然厉害，但是每个人的体质不同，不能人云亦云，别人说跑你就去跑，结果反而导致受伤。
要量力而行，凡事都有一个循序渐进的过程，谁也不能免俗，跑10公里固然可以，一次两次还好，跑多了会要命的，我们的身体会受伤，我们从一公里慢慢跑到10公里也是一个很有趣的过程了，你会见证自己的成长，每天多一点进步也挺好的。
所以不能太过盲目，我们在跑步前应该先评估自己的身体情况，大致做一个适合自己的训练计划，千万不能着急，要慢慢来。
途中
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