炎炎夏日，有谁能抵挡得住奶茶的诱惑
“午餐加鸡腿，奶茶最大杯”
是不是你每天的写照？
奶茶虽好喝，可不要贪杯哦
近日，18岁的女生甜甜因嗜奶茶如命进了抢救室！
喝奶茶太多导致高血糖昏迷
甜甜平时一直爱喝奶茶，也不爱活动。其母亲透露，近一月以来，甜甜每天都要花100多元点外卖奶茶、可乐等甜饮料。
但随着每天两杯奶茶，甜甜逐渐开始口干、多饮、多尿，恶心、纳差，入院当天竟昏迷不醒。经检查，甜甜的检查报告几乎都是全面标红的危急值，“高血糖高渗昏迷合并酮症酸中毒、休克、横纹肌溶解、肾功能衰竭……”一个个危重症的诊断宣告着这个年轻的生命已经命悬一线。
昏迷5天后，甜甜意识逐渐清晰。终于在EICU团队全力救治下，脱离了危险。她向医护人员保证：今后再也不喝奶茶了！
不单单是甜甜，类似的极端高血糖的危重患者，EICU近期已成功救治了3例，这些患者都是体重超重、平时不控制血糖或者不知道自身有糖尿病，一旦发展到高糖高渗或者酮症酸中毒，病情十分危重，若得不到及时救治会有死亡风险。
糖分超标的危害
甜食确实可以让人心情愉悦，但糖分摄入过量可就不是什么好事了。
据检测，一杯波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖量。而《中国居民膳食指南（2016）》建议：“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。也就是说，一杯奶茶的糖就足够甚至超过了你一天可摄入的量。
1、加速衰老
糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。吃糖太多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。
2、增加糖尿病的风险
吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。80%一90%的2型糖尿病患者伴有超重加肥胖。
3、增加心血管疾病风险
长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病。瑞士专家们研究了1900一1968年食糖消耗量与心脏病的关系，发现冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正比例。
4、增加肾结石的风险
含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
5、脂肪肝
摄入糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。
6、骨质疏松
含糖饮料喝得多，会带来骨折危险增加的趋势。
7、代谢综合征
大量的糖分摄入会对身体，尤其是新陈代谢造成不利影响，会增加代谢综合征的发生，代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。
当身体出现这些现象证明你摄入糖分超标了
1、关节疼痛
当身体摄入过量的糖分，大量糖会使免疫细胞将炎症分泌到血液中，导致关节疼痛。摄入的糖分越高，糖化产物越高，症状往往越严重。最终可能导致关节炎。
2、糖分依赖
控制不住自己对甜食和糖分的渴望，很可能是因为糖分摄入过量成瘾，所产生的饥渴现象。渐渐的大脑会自发地把摄入糖分视为奖励，吃得越多越是渴求，同时，糖分没有任何营养含量，无法作为充饥食用。
3、体重增加
糖分不会有饱腹感，不能充饥，在摄入的过程中很容易不注意节制越吃越多。被吃掉的甜食会转化为脂肪堆积在腰腹。最终的结果就是体重增加、腰围变宽。
4、免疫力下降
糖分摄入过量会影响到免疫系统，会妨碍免疫系统细胞攻击细菌，导致身体经常出现感冒、发烧的的现象。减少摄取，才是解决问题的根本。
5、记忆力衰退
糖会增加对胰岛素的需求胰岛素水平高，身体的敏感性就会降低，造成糖分在血液中的堆积。容易导致记忆力减退、易觉疲劳，甚至会出现意识模糊无法集中注意力的现象。
6、皮肤问题
糖分摄入过量容易造成各种炎症。常见的有痤疮、湿疹。皮肤过干或油都可能是糖分摄入过多导致的。最后，过多甜食可能会出现肾上腺素疲乏，这是造成黑眼圈的元凶。
减少“添加糖”
我们说的减糖，指的是建议人们减少食物中添加糖的摄入，但并不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。
添加糖是指人工加入食品中的糖及糖浆，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活的白砂糖、红糖都是蔗糖。添加糖还隐形在饮料、糖果、面包、果酱、膨化食品等大量食品中。
除了这些容易被觉察到的甜味食品，在餐馆的很多菜中，糖也是必不可少的调料。红烧类菜品大概加25-50克不等的糖，同时其他加工肉制品，如肉脯里也含有不少糖。
看到这里你应该知道戒糖、减糖对健康生活很重要，
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