三月底开始好好运动了，本来三月份就开始骑车了，但是在经历了下雪降温柳絮等的一系列打击，再加上今年新的一轮疫情的反复，我决定开始在家锻炼了。本来也有工具和视频可用，只是之前懒得在家里运动。
生活方式 运动 舒适区 学习 成长
人就是这样，本来有好用的东西不愿意用，就愿意出外面各种嘚瑟，结果疫情来了。疫情就是专治嘚瑟的好药，这么最近在家进行室内健身，特别的有成效。因为双手丝毫无缚鸡之力，腰反复的因不当坐姿等行为而痛不欲生，我前期着重锻炼了我的手臂和腰部。成效就是肉眼可见的人变得紧实很多，虽然体重不见得减多少。而且手臂也有力气了，再也不是大家闺秀了。
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前期在每次运动前，在视频提示我说需不需要加大强度时，我每次都选了不需要。更甚，在刚开始运动的第二天我就识时务地降低了强度。然后就感觉这段锻炼越来越轻松，流汗的多少倒是没有减少，但是手环记录的燃脂量逐渐降低了。我就意识到了什么，我提高了运动的强度，当然没有过量，只是相当的强度。然后我就发现我又回到了刚开始想骂人的状态。这就像做plank从1分钟到5分钟的心情变化，当你每次都想骂人的时候，那就要恭喜你了，你离开了你的舒适区。
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这倒是给了我个启示，运动中的舒适区更加直白地再现给了我们舒适区的问题所在。待在这个舒适区里，你既没过也没有功，虽说对于身体来说，保持每天运动是有好处的。但如果是对于你的各方面的成长来说，舒适区就表明你将会一直停留在原地。这也许就是有些人的疑问，为什么我一直在做运动，而不会再瘦下去，因为没有进一步的脱离现在的舒适区。为什么我在工作学习一直没有长进，那当然也是因为你在舒适区里了。人要想成长，必须要苦一点才行。
from：自由喵
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