【Sunny 第32篇】慢则定，定则慧
时间匆匆又入秋，2个月的阿汤早课随着老师的南下，暂且结束。在课程的最后，他还是继续给了我一些新的种子和启发。
“力大于韵”就少了阿汤的优雅了！
老师说，如果你的练习呈现出力大于韵时，就破坏了阿汤流动的美感与优雅。不是你的意识和肌肉控制身体和呼吸，而是让呼吸成为练习中永远的主导，让呼吸带着你的身体进入你当下最佳的位置。
让你的欲望和呼吸平衡！
很多体式中，我都会努力想更近一步的深入，但结果往往事与愿违。老师过来指导时，总会不停告诉我这里，那里要放松。他说，你有多渴望进入一个体式，就要让意识和呼吸多轻柔，多放松。相反，越是拼命的努力，只会让你在体式中越发挣扎与痛苦，甚至绝望。
其实，我真的很不舍与老师这样短暂的分离，他总是有一种粘性让我迷恋在他的指导下练习。甚至会让我分心与口令的引导，但好在这短暂迷失，让我快速意识到，阿汤是多么考验心智的习练啊，她容不得你有半点分心，你必须学会全然的专注，才能用心去聆听老师的每一个口令与计数，才能学会先有意识的让呼吸变得轻柔，才能更体会每一个Viniyasa的流畅与喜悦。
初春，再见。
【Sunny 第32篇】慢则定，定则慧
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