柔软之中蕴含力量 | 长春方糖读书会第16场复盘

柔软之中蕴含力量 | 长春方糖读书会第16场复盘

[01 读书会前奏]

春节之后的第一场读书会，我的心情挺复杂的，有期盼，也有忧虑。儿子的寒假很长，我又经历近半个月一个人陪伴他，准备三餐，外出活动，每天挺疲惫的。担心自己这样的状态影响到读书会带领，能否在现场保持临在，觉知，以当下的真心跟大家互动，都是不安。

读书会之前的夜里，儿子早早入睡，我读着即将共读的内容。虽然以前也读过，但这一次，我一边听着音乐，一边阅读，勾起了很多记忆。从最开始参加雪梅姐带领的读书会，到被她轻推一把，自己成为带领人，慢悠悠地带领了十多场读书会，我的收获真是太大了。最大的收获就是对自己的接纳，对任何一种生命状态的接纳，对每一件事的接纳。当然，我还在练习，但是，相较于以往，我能感觉到这个接纳度有了很大的提升。

另一个收获，就是看见的能力。每一位伙伴心中爱的光芒，都是对我的鼓舞。有时候，伙伴们自己都没有发现，我却先于他们认出来，小温的复盘写得细腻又有全局观，秋影对他人的关心，仁昱的力量，梦洁的多元思维，小曲对家人的善意，冬雨的洞察，等等。

然后，我在那些触动到我的词句下面划了线，把要问的问题写在旁边。

原来，提问是一件很有趣的事情。

原来，这些问题我在心里曾经问过自己。

原来，问对问题才能找到答案。

经过一番准备，内心总算安稳下来。

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[02 理解才算放下]

当我们说起原生家庭对自己的影响时，怎样才能从这种家族轮回中走出来，怎样才能真正地放下，大家都若有所思。

小温说，理解了才能真正放下。小的时候，爸爸经常打他，甚至后来上了大学，还会挨打。很长时间都无法释怀，所以跟爸爸的关系会感觉很远，无法亲近。后来，了解了很多爸爸的成长故事，原来，他小的时候也是被爷爷打大的，爷爷奶奶也都不会好好说话，没有人教过他们，他们就凭借着本能在教导自己的孩子。所以，才真正理解了爸爸不会好好说话，只会动手打人的原因。

记得在某一场读书会上，他还曾认出爸爸的爱。那场读书会我因为家人生病中途离开，他在结束之后给我发来微信，说回想起来有一次他肚子疼，爸爸背着他走了很远很远的路。我回复他，爱一直都在。

理解不来自于头脑，而来自于心灵。而每一颗心的痛苦、怨恨、愤怒、委屈、绝望、悲痛、无助，都写进了这个人的生命故事里，只有愿意聆听的人，才能更懂得对方。

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[03 柔软之中蕴含力量]

仁昱从最开始选的红花卡，就是一只蜗牛在细碎的铁片上爬行。看见这样的画面，让她感到很心疼，那么柔软的蜗牛却要走在那么坚硬的东西上。

她讲述了生活中的故事，孩子的一个同学，因为父母离婚，奶奶又不懂得耐心地沟通，如今这个孩子在学校里会攻击他的同桌，弄得没有其他孩子愿意跟他做同桌，而他现在的同桌虽然遭受他的“欺负”，却根本不去反抗，因为这个同桌的妈妈比较隐忍，也从来没有给孩子示范过如何保护自己，勇敢地向侵犯自己的人说“不”。正因为对两个孩子家庭故事的了解，所以能够理解孩子行为背后的原因，但是，却有着深深的无力感。她已经跟一个孩子的奶奶，和另一个孩子的妈妈沟通过，给过她们一定的“指导”，接下来的事情会怎样发展，不是她能够左右的了。

在这个故事里，我看见了仁昱的柔软和爱的力量。之前的读书会上，她分享过自己的成长故事，妈妈给她的就是无条件的爱，她做任何决定，妈妈都支持她，尊重她。甚至她都曾很好奇地问过妈妈，是谁给你的这个自信，这么信任我。妈妈回答她，我就是信任你啊。有一次的冥想环节，我们去与生命源头联结，追溯自己降生的过程，仁昱带着泪水跟我们分享，一想到妈妈的爱，自己就无比感动，那份爱太强烈太浓厚了。

母亲把她的爱给了孩子，孩子长大成人，又把这份爱传递给周围的人。只有爱能唤醒爱。

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[04 把自己爱回来]

秋影选择的红花卡是一只闭目养神的猫。她很羡慕这只猫的自在，源于自己春节前后很长一段时间都在忙碌，一直在上课上课，或者，陪伴孩子，缺少了留给自己的时间。好在孩子幼儿园开学，她能够重新安排自己的生活了。最近正在寻找合适的健身馆，她说，身体的状态调整好了，对心情也会有所帮助。

令我佩服的是，假期虽然忙碌，她却一直坚持写手帐，看到她一天不落地记录了自己所做的事情，我都感到有点惭愧，因为二月份我只写了几天，开来得在三月份重新开启。秋影说，买手帐之前也在犹豫，不就是个记事本嘛，怎么这么贵，可是到手之后发现了设计者的用心，同时，也为了对得起自己付出的金钱，强迫自己也要认真写起来。结果，写完两个月之后，真有成就感，往前翻翻，就能知道自己在哪天做了什么，清清楚楚。

爱自己，既包括照顾好自己的身体，也包括善待自己的能量，每天所做之事，是消耗还是滋养，当然，善待的前提是知道能量和注意力都去哪里了，这样说来，写手帐就是一个知悉的方法。

写到这个话题的时候，让我想起了书法课上老师讲到”尊生”这个概念，指人的能量不浪费又能尽其用，这样说来，写手帐也是尊生的方法之一。 

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写在最后

读书会上，说起自己的故事，因为是一个人带娃，仁昱说，你可不能生病啊。我说，我体质好，不会生病的。结果，第三天就感冒了。昏昏沉沉的，更不想写复盘，不过，还是在Zine上面敲上去星星点点的文字。这期间，我就允许自己是这样的状态，跟小朋友互动的时候，就如实地表达，妈妈生病了，想早点睡觉，不能给你讲故事了，他也愿意体谅，真好。

第四天，去做咨询，感觉自己的状态不好，也跟伙伴说明了状况。接纳自己目前就是不够临在，只能通过讲自己的故事来做个示范，偶尔也提出一些建议。

第五天，头不疼了，心中有个声音，无论如何是要把复盘写出来的。写到一半，又冒出来一个声音，为什么非要写呀，可以不写呀。以前也有很多次没写，不也过来了吗？那一刻，差点停下来。被另一个声音给拽回来了，你是害怕自己写不好吗？但是你发自内心想写吗？扔下这个半成品，你是什么感觉呢？不论这次写成什么样，只有写完那一刻，你才有资格说，我下一次会比这次写的更好。在教导别人刻意练习之前，你得自己先示范出来呀。

最终，我是写完了。