肥胖是会呼吸的痛

肥胖是会呼吸的痛

“肥胖是会呼吸的痛，肉活在你身上每个角落，上楼喘大气会痛，吃披萨饼会痛，连喝水也痛！”

肥胖永远是靓男靓女们最痛恨的“杀手之一” 。   

岁月是把猪饲料，在过年期间更是一把把“上好”的猪饲料。

在度过了一个肚皮和精神都满足的春节年之后，体重果不其然又蹭蹭的上涨了许多，摸着肚子上的赘肉你又开始“悔不该当初”。

“过年长胖难道不是对春节起码的尊重吗？”我的一位好友曾经理直气壮的告诉我

的确，过年更是肥胖入侵的绝佳时期。过年回家，谁还不是个姥姥疼的小宝贝了。

“哎呦我的小宝贝啊，怎么几件又瘦了，快来让姥姥看看，可苦了我的孩儿了，待会儿姥姥做你最爱吃的红烧肉和糖醋排骨！”

看同一个世界，同一个姥姥，你每次过年回家不都是这样的吗？姥姥以及其它疼爱你的长辈们定会一筷接一筷往你碗里夹菜。如此而来，不长胖天理难容呀！

肥胖是会呼吸的痛

可是当你年后拖着沉甸甸的肚皮来到学校或者工作单位:“小王啊，你怎么又胖了，日子过得挺滋润的呀”周围人纷纷“恭贺”道。你只好报以尴尬一笑来掩饰你内心的无奈。

其实肥胖是人们过上好日子以来的最好“映证”之一。

人们在上古时期，总是食物匮乏。人们受生计所迫不得不经常去打猎，采集各种食物。每天太阳升起就是一场“生死时速”的开始

在早期的中国亦是如此，《平凡的世界》中就写道孙少平经常连饭都吃不饱，甚至有一两个“黑馍”吃也要沾掉碗中最后的汤水。还像别人学到了“先半碗后一碗的”“实用方法”。这本书将那时候人们是不易真实的展现在了眼前。

而现在，至少在咱们中国差不多已经解决温饱问题，奔向小康。

确实肥胖是咱们日子过好的一大象征。但是随之而来确实肥胖引起的一系列健康问题:糖尿病，脂肪肝，高血压等等。特别是在美国肥胖引起的健康问题异常严重。

但在咱们国家肥胖的人也是日益增多，不容小觑。大街上的啤酒肚，朋友或自己脸上的双下巴三下巴。

虽然胖子总是充满喜感，让人易生亲近，但是也经常受到嘲笑与打击。我相信没人愿意当一只“胖虎”。

肥胖是会呼吸的痛

但是肥胖从来就不是什么“刻不容缓”的事情。说起来，你身上的那些厚厚的脂肪可是你长期以来吃下的各种鸡鸭鱼肉，小零食，小吃，以及喝下的各种饮料，牛奶的堆叠。怎么可能是那小小一杯减肥茶，一盒减肥药所能消灭掉的。

甚至有夸张产品上面写着:一日六次，每次间隔三小时，空腹使用。我估计你按照它的吃完不仅人瘦了，都得去医院打葡萄糖了吧？

不要再相信所谓的减肥药物减肥产品，说出来可能让你失望，减肥从来就没有什么“催化剂”。

减肥的至理名言永远是那么几个字“管住嘴，迈开腿”。这个过程也并非你想象的那么痛苦。

就拿我自己的亲身经历来说吧。初中毕业那会儿我还是110斤的黄金身材（人长得不高，就按身高来讲）。到了高中就不得了，爸妈总是觉得你学习辛苦，怕你营养跟不上，于是我严格遵循着“一日四餐的标准”

而且高中嘛，连体育课老师都“长期病假”，更不谈迈开腿之说，就这样我三年长到了140多。那张毕业照也是我最想撕毁的照片之一。

但是来到大学两年我的体重回到了当初的110，也还算有些小小的励志吧。总结下来也确实就是那么几个字。

总体分为三个阶段:

第一阶段其实很自然没什么好说的，高中毕业之后爸妈也没那么“关心”你了，在不可能做什么好饭好菜招待，回归平常，回归三餐，就那个暑假下降到了130。

第二阶段就是来到大学之后了，我开始控制自己的饮食，其实也没那么夸张。饭肯定是要吃的，不过我每次都控制少吃，饭少打，慢慢的你的胃就会变小。等到你再想“暴饮暴食，大快朵颐”的时候你的胃甚至都已经不允许了。然后体重降到了120。

一个正常大小的胃是你不会长胖的守护者！你当然得好好“珍惜”。

第三阶段就是最为“励志”的阶段了:有段时间我们课并不多，每天都会有充裕的时间我就开始寻思着跑步锻炼。一开始跑肯定还是会挺痛苦的，跑几圈就会很累，这都是你长期不锻炼造的孽。

一开始少跑几圈，然后开始慢慢的一天加个一圈半圈。而且当你真正习惯跑步后你真的是会开始享受它了。

你再不是机械的只想跑步减肥，这个想法会从你的脑海慢慢淡化掉，跑步的时候你会想想今天发生的趣事儿，自己的沙雕室友做的“蠢事儿”，今天在食堂门口又遇到了那个漂亮女孩儿，今天看的电影令你感动的情节等等等等。甚至某个瞬间你已经忘记了自己正在跑步。

跑完步，停下来看看天上的星空，大吸几口空气，甚至你觉得空气都是甘甜的出完一身汗，回去洗个澡，好像自己莫名的就开心了起来。就这样我才过了两个月，体重重回到了110。那段时间我的朋友都觉得我精神了许多。

这就是我自己的亲身体会，希望能够对你有所帮助。然后我自己尝试了高中时候的裤子，那腰身着实把握下了一跳，整整瘦了一大圈，完全不相信那是自己高中时候穿的“紧身牛仔”。

自己的衣服也从原来的xl穿不下，来到了l还嫌大。对于女孩儿我相信“诱惑”会更大。哪个女孩儿心中还没有一个“公主梦呀”，前提当然你得有一个穿得下公主裙的好身材

对于肥胖，卡路里永远是称量它最好的一杆秤。你一天下来一日三餐都吃得好好的饱饱的，身体吸收了大量卡路里。但是你却很少活动，甚至连吃饭都懒得出去，点个外卖方便完事儿。卡路里长期只进不出，凭什么会拥有好的身材。

肥胖是会呼吸的痛

也许我们都幻想能想电影《西虹市首富》中的那样，存在着“脂肪险”。那样人人都会有着“燃烧卡路里”的热情吧。

其实不需要脂肪险，管住嘴迈开腿。简简单单的你只要做到了，许以时日，你未必不能拥有好身材，一副好身体。健康美丽双丰收，难道这样的诱惑也不足以让你开始行动么？

朋友们不要放弃天生丽质的自己，从现在起告诉自己:“滚蛋吧，肥胖君！”