很多人都有拖延症，到了该做某件事时仍拖着不做，这是因为我们大脑里有一部分是注重及时行乐的，它认为现在比未来重要也就是注重当下，对未来的事置之不顾。
解决这个问题的方法很多人以为是靠意志力，其实并不建议用意志力，因为每个人的意志力就那么可怜的一点点，用完了今天也就没了，要学会四两拨千斤，用巧劲，这里给几个建议
1五分钟以内的事马上去做，超过五分钟的先做一部分
2把想法提前整理成一步步的行动，更有利于目标的达成
3万事开头难，重视开始的力量，明天要锻炼不如今天做一个俯卧撑，明天要读书要读书不如今天先看一页
4相由心生，心同样可以用相生，我们做一个微笑的动作同样会感到舒服开心
5一定要专注，一心一用而不是一心二用，因为人的大脑只能够一心一用，有些人觉得自己可以一心二用是假象，这样只不过是自己在切换注意力，很快精力就消耗没了，从而更容易加深拖延，所以，不要一心二用
摆脱拖延症，这么做就好
网友评论