食材明细
鹌鹑肉
500克
子姜
150克
植物油
50克
料酒
20克
盐
15克
白砂糖
5克
大葱
10克
大蒜(白皮)
10克
辣椒油
5克
香油
3克
味精
3克
豆瓣辣酱
25克
子姜鹌鹑的做法详细步骤
1、鹌鹑初步加工后，斩去头，爪，剖开背脊，除去内脏斩成块。子姜切厚片，大蒜头去皮。
2、锅内加水，置旺炎上，放入鹌鹑焯水，烧开撇去浮沫，捞出用冷水冲洗干净。
3、炒锅烧热，放入生油，将葱段，蒜头，豆瓣辣酱入锅煸炒，随后下姜片略炒，再放入鹌鹑块；加适量清水和盐，白糖，黄酒，烧开改用小火焖煮，待鹌鹑酥软，再用大火收浓卤汁，加入红油，香油，味精拌匀，起锅放入盆内冷却，装盘食用。
子姜鹌鹑的营养分析
鹌鹑肉：医界认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。一般人都可食用。
子姜：生姜具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。一般人群均可食用。
原文链接： 寻乌县风先鹌鹑专业合作社 http://www.anchunchang.com/
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本文标题：子姜鹌鹑
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