昨天晚上看了武志红的一个视频，我自己完全的对号入座。
那个从小没有得到爱的人，对自己充满了各种完美的要求，浑身上下崩紧了每一根神经。
而且，我也经常做那个梦。梦见自己站在或者爬在悬崖边上，下面就是万丈深渊。紧张焦虑的我，非常恐惧，就拍一不小心，手滑或者脚滑，跌入谷底摔碎！
这样的梦，我做了很多年。我曾经询问过心理医生。她们说，我在小时候，可能有从高处掉下来的经历。但是我自己怎么也想不起来。
心理学家武志红的解释是，你担心自己掉下去之后，没有人会接住你。你要告诉自己，你会掉在大地上，不会摔碎。这样，心里就没有那么焦虑不安了！
今天早上，上班的路上，我忽然开悟。
让我焦虑的是“掉下去”，带给我的紧张情绪。
既然是梦，你完全不用纠结。试着让自己掉下去，你看看会怎样呢？也许没有你想象的那么可怕。
如果心里一遍遍地暗示自己，释放情绪，放松自己。这个梦境也许就会离开，你纠结的情绪也消散了。
最近，我试着做一做！
网友评论