放低期待，才会得到快乐

我慢慢明白了为什么我不快乐，

因为我总是期待一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻；

吃饭、游泳期待它让我一斤斤瘦下；

发一条微信，期待它被回复；

对别人好期待被回待以好；

写一个故事说一个心情期待被关注安慰；

参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。

可是小时候也是同一个，我用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花。

小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

                  ——《允许自己虚度时光》

我明白了我为什么不快乐，因为做一件事总是急于期待结果期待回报，却忘记了播种和收获根本不在一个季节。