颈椎病的三个心理调节方法

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颈椎，上为头，下为躯干和上肢。

头代表了人的理性思维能力。

躯干代表了人的动物欲望，感性能力。

颈椎就是链接理性和感性的交通枢纽。

颈椎病的三个心理调节方法

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交通枢纽，比如十字路口，如果没有红绿灯或者交通警察疏导，当路段繁忙时，是很容易堵塞的。

红绿灯和交通警察是汇聚点的标配。

我们使用身体，但是很少关照身体，更不用说体察身体。

身体的日常使用和关怀绑定，比如吃饭，赚钱工作吃饭。再比如，运动，健康不生病少花钱多劳动。

独立的无用的或者不可见的身体关怀并不多见。所以颈椎疼，交给医生，各种物理工具，外在器械，体操锻炼。

我以为，这是不全面的，是表浅的。

人体本身就是一套高级自动调节装置，如果自身调节平衡，颈椎病会好治愈很多。

颈椎病的三个心理调节方法

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人的理性思维和感性体验之间自带一个红绿灯装置――――情绪。

比如：道理都懂，却做不到。就是理性思维和感性体验之间互相沟通失败造成的。

明知喝酒伤身，想戒一万次，重喝一万零一次。

头脑和身体对决，身体是容易赢的一方。动物在这方面是明显的例子，幼儿或者儿童的身体体验能力也是更强。ta们的情绪反应都很快，也很直接。

如果头脑战胜了身体，则会出现“低落或者焦躁的情绪”，头脑想做的很多，身体能做的有限，如果出现了忘我的精神，那极有可能出现慢性身体疾病，比如颈椎病。

颈椎病，一方面来自忽略身体感受，一方面来自忽略情绪反应，另一方面来自思维的极端片面和强势。

颈椎病的三个心理调节方法

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颈椎调理需要注意的三方面是：第一学会分辨身体语言。第二学会分辨情绪语言。第三让思维学会和身体沟通。

颈椎痛大部分来自“长期低头”，为什么会长期低头？

第一身体会发出需要调整姿势的型号信号，比如坐久了屁股疼，胳膊保持一个姿势久了，会发麻。颈椎也会发出这种“酸，麻，涨，痛”的信号，就要在信号发出时，大脑接收并做出调整。

第二情绪也会发出信号。如果头脑和身体失去链接，就会出现焦躁不安的情绪，或者冷漠的情绪。

第三内在自我堵塞，沟通失败。

颈椎病的人，外在表现沟通也会出现障碍。因为自身就是沟通不畅，所以与外部世界的沟通也不会顺畅。

学会识别自身的情绪信号，并做适当的调节，也就是自我沟通。

比如头脑想法太多时，就出去走走，放空大脑，活动身体。

如果情绪烦躁就找些能活动身体的运动，放缓思维，缓解身体的滞后感或者堵塞感。

如果思维过于片面极端，需要给思维做杀毒清理和升级。当对某种预想有强烈的追逐感时，需要认清“人的努力和天意之间的关系”

身体需要认真努力，梦想可以自我设定，过程可以谋划，但是结局并不能强求。

从身体，情绪，思维的三方面达成内在沟通和解，颈椎的压力自然会减轻，自我调节平衡，颈椎就能得到自愈。