可以说，我是个喜欢跑步的人，因为我打篮球不行，踢足球不行，打网球，关于中国人擅长技巧性强的运动都曾质疑过，幸好这世界上还有一项运动叫跑步。就是有把子力气，跑就可以了，不断的不断的前进前进。这是我对跑步最初的理解。
我其实可以默默跑很久的，甚至有错觉，从未接受系统训练的我能跑半马，所以我觉得我是出生就被点上跑步天赋的人。有这种错觉后，其实是很容易麻痹跑步中的自己的，面对枯燥和越来越深的呼吸时，其实，是需要一点点，哪怕只有一点点暗示的，暗示自己，其实可以挺过去的。这个心理过程很容易发生在跑步的前三分之一的时候，当发现自己迈不开步子，呼吸已经用嘴，我特想停下来的时候，其实，到了还可以再跑两段同样的距离，用同样的速度。
我不知道别人事怎样的，反正我是很艰难的发现这个规律的，全部完成时，我管再自我暗示，其实都没有用了，跑不动终究是跑不动，并不存在漫画里，回忆过去，渴望梦想，便不知道从哪里来的力量，重新燃起来的情况。随着年岁增长，体力的下降，这个规律被重新应用，没状态的时候，我都会告诉自己，说先跑，跑到出现三分之一症候群的时候，我就再努力再跑三分之二。一般情况下都是可以完成的。我甚至想，我们身体里有两套系统，第一套系统是爆发力，第二套系统是耐力，我们刚开始跑的时候，身体运用的是爆发力系统，速度快，持续时间短。耐力系统，速度慢，耐力足。而两套系统的转化就是及其痛苦的就可能是我察觉的三分之一症候群。当然，这个简易理论是我瞎编的。
三分之一症候群是我给我这个现象起的特别的名字，我总是想，我超级难受的时候其实就这样，首先要对自己要有一些起码的自信，相信自己是被眷顾的。其次，些许的坚持其实是度过最艰难的三分之一症候群。之后，身体其实就不再抗拒，开始慢慢的接受现状，开始适应缺氧、乳酸等等不适。甚至慢慢的会喜欢这种感觉，喜欢上跑步。
以上。
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