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早餐饼,简单快捷、营养丰富

早餐饼,简单快捷、营养丰富

作者: 知信学源 | 来源:发表于2024-02-18 09:50 被阅读0次

早餐饼是一种简单快捷、营养丰富的早餐食品。可以根据个人口味和喜好添加不同的配料和调味品。以下是制作早餐饼的一种基本做法:

【材料准备】

中筋面粉200克

温水100毫升(根据面粉吸水性调整)

鸡蛋1个

盐适量

胡椒粉适量

葱花适量(可选)

食用油适量

【制作步骤】

将面粉放入一个大碗中,加入盐和胡椒粉搅拌均匀。

慢慢加入温水,边加边搅拌,直到形成一个絮状的面团。根据需要调整水的量,面团不应太干或太湿。

将面团放在案板上揉搓至光滑,大约5分钟,然后盖上湿布或保鲜膜,让面团松弛20-30分钟。

将松弛好的面团分成若干等份,每份擀成圆饼状。

预热平底锅,加入适量的食用油,将面饼放入锅中,中小火两面煎至金黄色,煎的过程中可以翻面几次,确保饼熟透。

饼煎好后,可以按照个人喜好添加鸡蛋。将鸡蛋打散,均匀地涂抹在饼的一面,然后翻面,让鸡蛋液在饼的另一面煎熟。

煎好的饼两面金黄,鸡蛋熟透即可出锅。

撒上葱花、香菜或其他喜欢的配料,根据口味可以搭配番茄酱、沙拉酱等调味品。

【注意事项】

面团的软硬度会影响饼的口感,因此加水时要逐渐加入,揉成合适的面团。

煎饼时火力不宜过大,以免饼煎糊。

如果是薄饼,煎的时间会短一些;如果是厚饼,煎的时间会相应延长。

添加鸡蛋时,要注意饼的火力,以免鸡蛋煎糊。

早餐饼的制作简单,可以根据个人喜好添加不同的食材和调味品,如芝士、火腿、蔬菜等,创造出多种口味和营养丰富的早餐选择。

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