为什么在脸上下血本还满是皱纹？因为忽略了这种“火种”

许多女性在脸上舍得花重金，可即便挥金如土下血本，脸上仍然满是皱纹，其实是忽略了内心的“火种”。这些怒气通常来源于一些小事情。

比如看不惯某些人、某些事，比如穿着新衣服出门被说不好看，春节回家被催婚，辛苦做的方案被老板否定等等，愤怒爆发后，即使事后补救，对身心造成的上海野生于事无补。

愤怒的火焰对身心都是严重的内耗，如果不及时处理，人会陷入情绪的沼泽。今天我们就聊聊浇灭“火种”的一些方法。

1、明确告诉自己，我很生气。

在愤怒的时候，我们通常无法看清事实的真相，此时告诉自己：“这件事我很生气，我现在该怎么办？”

2、克制住愤怒，冷静下来。

克制愤怒，但不等于积压愤怒，在感到愤怒的时候，先冷静一下，不马上说伤人的话，也不做不计后果的事情。

3、设定一个处理愤怒的时限

长期在愤怒的情绪中，反复纠结，无异于自我折磨，给自己一个愤怒的期限，让自己在这段时间里消融负面情绪。