1.
2015年，我认识了一个女孩叫欣欣。
她是那种一群人聚会坐在边角落位置，不太会说话的女生。
我们加了微信却没怎么聊过，线下见面说的话也不超过10句。
那时她还在读研究生，我对她的印象就是个害羞内向的人，没什么让我好奇的点。
2.
2019年，欣欣在一所华德福学校工作。因为我对华德福教育一直很好奇，就主动约她出来见面。
很久没见，欣欣说起她的变化。
以前的她会报很多课学习，为了减肥就把食物按计重器精确测量后才吃，很害怕冲突也不敢表达自己的需求......总之就是一个注意力都在外面，把自己缩起来的人。
可是现在的她变了！
完全接纳自己的容貌身体，素颜也觉得很放松；
越来越敢面对冲突，能清晰地表达自己的需求，又会照顾对方的感受；
开心的欣欣和我
说到把十几年的卡点都解开的经历时，就像现场给我表演情景剧，发亮的眼神✨、扮演不同人物时抑扬顿挫的语气让我既被她的幽默感染得笑倒在沙发上，又情不自禁地为她突破自己的勇气而拍手叫好。
她在我心里的形象开始改变，变成了一个很有热情感染力，能把故事讲得生动有趣的人。
3.
看见欣欣的变化后，我更主动地找她聊天，邀她出来一起做活动。
我们一起做活动
不知不觉中我们交流越来越密切，变成了可以在对方面前很放松做真实的自己，很有安全感地倾诉自己脆弱面的闺蜜
明明几年前还是普通朋友，怎么突然几个月就变成闺蜜了？只是因为保持联系吗？
仔细回顾了这个过程，我发现有好多原因。比如我们会看见对方身上做得好的任何一个点，并积极地表达赞美；
我和欣欣的聊天截图
当感到不开心时，诚实向对方表达真实感受；
看到对方逃避问题时，会帮助对方面对真正的问题；
在交流中碰撞出智慧的火花，满足彼此学习成长的需要；
很重视对方，比如欣欣会先确认自己状态是舒服的再来听我的语音，写长长的文字仔细回应我。
一开始我以为是我们刻意练习非暴力的沟通方式（非暴力沟通主张不带评判地沟通，鼓励人说出自己的感受、需求）让彼此变得如此亲密，后来我发觉更底层的原因是我们在相处过程中持续不断地投入对彼此的关心、耐心、正向反馈等等，本质上来说是在练习给予爱和接收爱❤️
学习非暴力沟通的人很多，每天在一起的人也很多，但并不是用了方法花了时间就有效果。如果没有在每个相处的当下投入你100%的用心，用再多方法花再多时间你也收不到别人完全敞开的爱。
4.
过去我找过很多方法让自己成长，而和欣欣的交流让我发现原来只要回归简单用心地陪伴，就能让彼此的生命都发生许多改变
比如在欣欣的帮助下我鼓起勇气向父母诚实表达我的脆弱后，父母不再说同样评判性的话；
二十多年来几乎没有夸过我的妈妈开始在微信上说出赞美我的话；
我和妈妈的聊天截图
安全感大大增强了，不怕跟别人直接表达负面感受，不怕爱的人离开自己；
更接纳自己的同时，对别人也更加理解包容了；
更了解自己也更自信，发现“赞美女神”“热情女神“等不同版本闪光✨的自己；
即使自己犯错了，也相信有人会一直陪伴我爱我；
如果把我们两之间的交流比作一个产品，那我们在就在打造产品的过程中把自己变成不断主动付出爱、让客户远超期待的产品经理。
这个为别人付出的过程，我们也在完善自己的生命，让自己卸下防备心，学会完全敞开地信任别人。
过去压抑多年的感受，不敢说的话，在对方的耐心倾听下，一点一点地释放出来。越来越轻松地做真实的自己，接收爱和给予爱的能力也越来越强。
我们学习到一句回应是爱，一句赞美是爱，陪伴是爱，爱是如此简单❤️。深度与你链接的闺蜜，会经常想你所想，把你当作另一个自己，让你被爱的渴望很自然地被满足了。
5.
我和欣欣最初都没有预想到我们会变成闺蜜，没想到我们很轻松地练习不评判说感受的非暴力沟通持续了100天以上，没想到我们会说出类似“美丽的女人天使”“听你说话好像在拆礼物“之类的话，在巨大的爱的流动中灵感不断滋生。
当一个人的感受持续被看见，倾诉的需要持续被满足，身上的优点✨不断被挖掘认可，疗愈、自信、勇气、本真的力量就自然在她身上长出来。
欣欣告诉我，我是第一个让她体验到暴风式赞美的人，我才发现原来好多人不会去表达赞美；
第一次听到有个人反复对你说“你很重要，我很重视你”；
第一次体验到原来人和人之间是可以有那么长期深度的链接。
从小一直渴望从父母那里得到的认可重视、无条件陪伴的爱，长期亲密链接的需要，放心敞开自己不恐惧失去的底气，在闺蜜这里都得到了满足。
更珍贵的是，经由对闺蜜付出爱，把自己从对外索取者，变成主动创造的人，产生对自己更深层的认可，回到对自我中心的爱，体验到生命的本自具足。❤️
6.
和欣欣从普通朋友变成闺蜜，每天练习给予爱和接收爱的这段经历，是我人生的转折点。
欣欣画的代表我们的闺蜜图
我没有期待，上天却送我一个闺蜜；我们没有期待，却在充满爱的交流中帮彼此解答了许多疑惑。
所以我们决定做线上分享来更具体地讲讲如何“回归自我“和”链接他人“这两个主题。分享内容包含并不限于以下内容：
如何从沉迷上课、减肥，到坚定地回到自己
如何从经常评判自己，到平静地觉察自己的需求
情绪如何从压抑到释放，再到转为生产力
担心别人是因为自己而感到不开心怎么办
害怕和父母产生冲突怎么办
期望别人按自己喜欢的方式来爱自己，却总落空怎么办
和一个人链接的简单有效三步曲
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3月28、29日（周六周日）
早上10点开始
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