日更第74天，又快要躁动了
准备休息了，想去接杯水喝，推门，黑黢黢的，却看到某一处红点散光，有情况？走进绕过桌椅一看，是这样一幅画，拔了插板，回宿舍取洗漱用品，下楼簌口、洗个冷水脸，再接水回宿舍烧热洗脚。
坐在床边慢慢泡脚，一恍神，忽然间发觉，大把的时间就这样过去了，心有小绪，唠叨渐增，这种感觉真不太好。
倘若大多数人认为有用的，想做就能做；没用的，不想做就不用做。那会是怎样的情形呢？
枝然知道：人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
枝然也听过：处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。
负面情绪的源头可以说，就是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
枝然明白：负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也会辐射到别人。但压抑也是万万不能，因为这些引起躁动问题的源头正是压抑所致。
真不要这样子了。
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