3/28自控力的来源

作者: Shwin陈 | 来源:发表于2018-07-18 23:09 被阅读40次

        一直以来,自控力在我认为它只是一种自我意识,是单纯意识方面的,跟物质没有丝毫关系。今天才了解到,原来跟大脑的前额皮质有很大关系,人的大脑前额皮质受损,是导致缺乏自控力的重要原因之一。

        了解到前额皮质,也了解了大脑的构造和分工,能客观理性的看待自控力这件事,不再单纯的给自己压力,让自己感到愧疚,越来越焦虑。反而是想认真的对待自控力缺乏这件事,从客观主观原因等各个方面去分析,从而运用到书中各种解决方法,比如书中提到的冥想。

        这个方法很适用于我个人,当前社会浮躁,人心浮躁,我个人也越来越浮躁,缺乏耐心去思考很多事情,反而是冥想能让我放空自己,静下心来,享受时光。同时,我觉得自控力这个课程学着也越来越有趣了。

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网友评论

  • 我就是哈哈哈:对的,生理和心理其实是相互影响的。有机会可以参加我们冥想训练营进行体验啊,哈哈

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