减肥路上再苦，也有我陪伴着你！
全文字数：887字
阅读时间：2分钟
过年期间肠胃持续作战，经历了狂吃海喝、暴饮暴食。长假结束了，除了要调整状态投入工作外，记得也要给肠胃解解压。
我们的肠道是人体与外界环境沟通的重要桥梁，肠道微环境的平衡对人体健康至关重要。我们肠道中生活着数以百万亿计的肠道菌群，其种类和数量处在一种动态平衡状态，对维持肠道微生态平衡发挥至关重要的作用。
“益生菌”
益生菌是用来辅助调节肠道菌群平衡，实现肠道更好的消化吸收功能。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效，从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
越来越多的研究发现，益生菌对各种疾病（例如肥胖、糖尿病、代谢综合征、肿瘤、感染、过敏等）的防治都起到了非常重要的作用。
“肥从肠起”
国内外研究表明，瘦人与胖人的体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。
瘦人之所以长不胖，是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。
这可能就是人们所说的“病从口入、肥从肠起”吧！
让肠子“瘦”起来
目前已发现肠道菌群在肥胖发生、发展中的多种可能机制。肠道菌群影响宿主能量代谢的平衡，其结构失调导致代谢性内毒素血症，引起慢行系统炎症，诱发肥胖等代谢性疾病。
因此，在专业人士的指导下，补充益生菌调节肠道菌群的平衡，有利于改善能量与营养素的代谢，预防和治疗肥胖。
大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥。
“病从口入、肥从肠起”，要减肥，先让肠子“瘦”起来吧！
小贴士：
益生菌是对人体健康，尤其是肠道健康的大功臣。补充“益生菌”的思路是直接吃进活的细菌，类似于空头一些“好细菌”来抑制“坏细菌”。
▶ 活性是关键。
人体的消化道环境很复杂，在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株才能到达大肠发挥其功效。
▶ 100万个才有效。
我国乳酸菌标准明确规定酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个，否则就不能保证最终达到大肠的活菌量，也就无法保证功效。
全网通用：妙瘦单轻，基因健康开课啦
网友评论